ช่วยตัวเองมากกว่าวันล่ะ 3 ครั้ง ผิดปกติหรือมีผลเสียอะไรกับร่างกายมั้ยครับ?

ปกติเป็นคนชอบช่วยตัวเองมากเลยอ่ะครับ ตื่นเช้ามาก่อนไปทำงานก้อสองรอบแล้ว ตอนเที่ยงก้อแอบชักบ้างในห้องน้ำออฟฟิศ ตอนเย็นกลับมาก้อมีอีก ก่อนนอนก้อยังไม่เว้น ซึ่งทำแบบนี้ทุกๆวัน ย้ำนะครับว่าทุกวัน เลยอยากทราบว่าผู้ชายส่วนใหญ่เป็นแบบนี้กันมั้ย และการที่เราช่วยตัวเองบ่อยๆทุกๆวันจะส่งผลเสียอะไรบ้างมั้ยครับ?