เวลาเบื่อ เวลาเหงา ทุกคนทำยังไงกันคะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ทำงานอยู่คนเดียว ไม่มีเพื่อนให้ชวนไปไหนมาไหน ไม่รู้จักใครแถวนี้เลย  อยากทำอะไรก็ไม่กล้าไปคนเดียวค่ะ (เลิกจากงานก็อยู่ห้อง ตื่นนอนก็ไปทำงาน ) มันวนเวียนซ้ำๆแบบนี้ ทุกวัน ไม่ได้ไปไหนเลย พออยู่ในห้องคนเดียว อยู่กับตัวเอง มันโดดเดี่ยวมันเหงา อยู่ดีๆก็นอย เครียด ปวดหัว บางทีก็ร้องไห้ ทั้งเหนื่อยจากทำงานบ้าง อยากหาอะไรสนุกๆทำ แต่เป็นคนที่ไม่กล้าไปไหนมาไหนคนเดียว ใครมีคำแนะนำให้บ้างไหมคะ ต้องทำอะไรยังไง ตอนนี้คิดหนักมากค่ะ😢