ปวดหัวจากการร้องไห้เยอะจนนอนไม่หลับ ใครเศร้ามาเป็นที่รับฟังกันค่ะ

เราเพิ่งเลิกกับแฟนค่ะ ทรมานมากกินไม่ได้นอนไม่หลับ ต้องฝืนไปทำงานยิ้มให้คนอื่นเหมือนไม่ได้เป็นอะไร ยิ่งดึกๆเหงามากคิดถึงเขา ร้องไห้ตลอด เพ้อถึงเขาตลอด โทรไปเขาก็ไม่รับ จะออกไปไหนก็ไม่ได้ เราตัวคนเ

ตั้งแต่ที่ถูกแฟนทิ้ง ระบบทุกอย่างรวนหมดเลยคะ เขาทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่มีค่า ไม่มั่นใจตัวเองอีกต่อไป คบกันมา ประมาณ 10+ปี ถูกเขาทิ้งไปแต่งงานกับคนอื่น เขาทำงานที่ นนทบุรี ส่วนเรา อยู่ ต่างจังหวัดหวังเ

ทำยังไงดี เหนื่อย ท้อ เหงา รู้สึกว่าตัวเองพร้อมจะล้มลงไปทุกเมื่อ แต่ต้องแสดงว่าเข้มแข็ง ต่อหน้าคนอื่นต้องยิ้ม ต้องหัวเราะ ทั้งที่จริงๆอยากจะร้องไห้ อึดอัด อยากหายจากอาการเหล่านี้ สาเหตุคงมาจากความเครี

ทำอะไรรู้สึกท้อหรือเหนื่อยใจไปหมด รู้สึกเหงาโดดเดี่ยว กินข้าวไม่ลง นอนไม่หลับ หรือ นอนยาวกว่าจะตื่น ระแวงไปหมดทุกอย่าง เวลาเศร้าจะชอบมานั่งร้องไห้อยู่คนเดียว เวลาร้องไห้มีอาการชาไปทั้งตัวแขนขาสั่น แล

ตามข้างบนเลยคะ เมื่อเราโสด โค-ต-ร เหงา เศร้าบนสุข เงียบจนต้องโทรไปร้องไห้กับที่บ้าน จะหนีความรู้สึกนี้ไปได้ไงดีคะ

หาวิธีลดความคิดมากเรื่องอนาคตเช่นวันพรุ่งนี้ตื่นกี่โมงกินข้าวกับอะไรออกห้องกี่โมงทำงานกี่โมงถึงออฟต้องเริ่มทักทายทุกคนว่าอะไร หรือง่ายๆคือเลิกวางแผนทั้งที่ชีวิตปัจจุบันเราก็วนลูปแบบเดิมอยู่ดี เราเป็นค

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี

คือเมื่อเช้านี้หนูนอนหลับ ละหนูฝันเรื่องอะไรไม่รู้เหมือนกันค่ะแต่มันเป็นเรื่องที่เศร้ามากๆ หนูพอจำได้ลางๆว่าตอนหนูฝันมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้ชายคนนึงเขามาทำอะไรกับหนูสักอย่างแล้วในฝันหนูรู้ตัวเลยว่าห

เราเป็นผู้ป่วยไบโพล่า อายุ 30 นะคะ ที่มีช่วงคึกคักและซึมเศร้าชัดเจน จนต้องเปลี่ยนยาให้เหมาะสมบ่อยๆ ทุกๆหน้าหนาว เมื่อกลางตุลาคมเป็นต้นมา อาการเราจะแย่ลงทุกปีเลยค่ะ แต่ตอนนี้เราจะไม่ได้อยู่กับครอบครัวแ

ช่วงนี้เป็นไงบ้าง สบายดีกันไหมค่ะ เราเหมือนมีมรสุมลงชีวิตเลย เหนื่อยมาก ท้อมาก มืดไปหมด ร้องไห้ไม่ออกเลย