▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ควรเดินวันละกี่ก้าว เผาผลาญวันละกี่เเคล จึงเรียกว่าสุขภาพดี
ก้าว เผาผลาญให้เกิน2,000 เเคล
อันนี้ถูกมั้ยคะ
มันมีสูตรคำนวณมั้ย
เราสูง 170 หนัก 55
เดินเร็วออกกำลัง 1 ชั่วโมง ได้เเค่ 6000 ก้าว 1100 เเคล
ควรปรับปรุงด้านไหนบ้าง
ส่วนตัววิ่งไม่ได้ วิ่งทีไรหายใจไม่ทันทุกที เลยเน้นเดินเร็ว เวท เเล้วก็โยคะ