▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายตอนเย็นแล้วมีอาการนอนไม่หลับครับ
ล่าสุดไม่ออกกำลังกายมาหนึ่งอาทิตย์นอนหลับปกติดีไม่ฝันเลย อยากสอบถามทางแก้หน่อยครับว่าทำอย่างไร ทุกท่านมีอาการมั้ย
ปล.ช่วงเวลาออกกำลังกายคือ 17.30-19.00 เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง และไม่ได้หักโหมนะครับ
ปล.2 ตอนนี้ลองสั่งชาคาโมมายล์มากินก่อนนอน