อายุ16นมยานไม่เต่งตึงทำไงดีคะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน

แนะนำทีค่ะ อายุ16 หนัก70 นมยานไม่ตึงไม่เคยมีลูก
มีใครพอแนะนำครีมทาหรือว่าท่าออกกำลังกายอะไรบ้างคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5144795

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่าน้ำหนัก 56 สูง160 เอว26 ค่ะ แต่ขานี่ใหญ่มากค่ะ แขนก้อเริ่มใหญ่ด้วยแล้ว มีวิธีออกกำลังกายแบบไหนแนะนำบางคะ หรืออาหารเสริมตัวไหน หรือควบค

สมาชิกหมายเลข 3618715

แนะนำวิธีลดไขมันแก้หุ่นไม่กระชับหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ จขก อายุ27 สูง 160 นน 60 มีปัญหา แขนขาย้วย หุ่นไม่กระชับ เซลลูไลท์เยอะใส่แขนสั่นขาสั่นไม่สวย อยากให้รูปร่างกระชับ มีสัดส่วนมากขึ้น ช่วงนี้พยายามลดน้ำต

สมาชิกหมายเลข 6441283

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

เบิร์น (Burn)

Weight Training

ตัวเตี้ยมีพุงขาใหญ่แขนใหญ่ ทำไงดีมีวิธีแนะนำมั้ยค่ะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีวิธีแนะนำยังไงบ้างค่ะ พวกวิตามิน ยาเสริม หรือคุมอาหารยังไงดี ตอนนี้คือมีพุงขาใหญ่แขนใหญ่มาก น้ำหนักจาก45 ขึ้นมา60โลในเวลาไม่กี่เดือนเองค่ะ ส่ว

สมาชิกหมายเลข 4126478

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ความงาม

อาหารเสริม

เบิร์น (Burn)

ลดน้ำหนักต้องทำยังไงบ้างคะ?

คือเป็นคนผอมตั้งแต่เกิดค่ะ ตอนนี้ก็ไม่ได้อ้วนอะไร แต่รู้สึกเอวหนา มีพุง สูงประมาณ167. น้ำหนักประมาณ50ขึ้นๆลงๆค่ะ อยากลดเฉพาะเอว ต้องทำยังไงคะ ออกกำลังกายยังไง เ

สมาชิกหมายเลข 4216364

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ชีวิตวัยรุ่น

เบิร์น (Burn)

นมยาน

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นเด็กอายุ14-15เอง คือเรามีปัญหานมหย่อนยานก่อนวัยอันควร ไม่มีลูก แต่ร่างเราอ้วน มีใครพอทราบมั้ยคะ ว่าเกิดจากสาเหตุอะไร และวิธีควรทำอย่างไรคะ

สมาชิกหมายเลข 6964660

สุขภาพกาย

ทำไมทำอะไรให้แม่ก็ไม่ชอบเลย

เรื่องคือเราทำน้ำสุขภาพกินเราก็เห็นว่าแม่ปวดแขนอยู่ก็เลยแบ่งไว้ให้แม่แก้วนึงใหญ่ๆคือเรากินที่เหลือ ส่วนผสมก็มีมะละกอครึ่งลูกบล็อกโคลี่ครึ่งหัวแครอทนิดหน่อยงาคั่

สมาชิกหมายเลข 8827086

สูตรเครื่องดื่ม

เครื่องดื่ม

อาหารคลีน

นม (Milk)

หิวตอนดึกออกไปซื้อกล้วยเซเว่นเจอดิบอีก

ออกกำลังเสร็จตอนค่ำๆ รู้สึกหิวขึ้นมาออกไปหาของกินเซเว่น ได้ berger นมโยเกิร์ต กล้วย กินหมดไป 2 อย่าง จะตบท้ายด้วยกล้วยก่อนนอน แกะมาเอ้า ดิบเฉย อยากรู้ว่าก่อนว่า

สมาชิกหมายเลข 5317807

7-Eleven

ร้านสะดวกซื้อ

นม (Milk)

อาหาร

ห้างสรรพสินค้า

รีวิว นมข้นหลอดบีบ 4 ยี่ห้อดัง

มาจะกล่าวบทไป ถึง นมข้นหลอดบีบ ที่ช่วยให้การกินขนมปัง ในวันที่เร่งรีบยามเช้า สะดวกสบายมากขึ้น ซึ่ง “นมข้นหวาน” และ “ครีมเทียมข้นหวาน” ที่ผู้คนอย่างเราๆ มักเรียก

dearyjung

นม (Milk)

ของหวาน

วัตถุดิบทำขนม

โภชนาการ

🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน

🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ

สมาชิกหมายเลข 1183951

โภชนาการ

อาหาร

เมนูอาหาร

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม

ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค

อยากผอมครับผม

ลดความอ้วน

กรีฑา

วิทยาศาสตร์

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน

{room_name}

อายุ16นมยานไม่เต่งตึงทำไงดีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ