ผู้ชายอายุ16 หนัก63สูง175 ผอมไปมั้ยค่ะ

ผมอยากได้คำแนะนำ(ถ้าเป็นคลิปจะดีมากYoutubeอะ)อ่ะครับผมอยากรู้ว่าต้องออกท่าไหน1สัปดาห์ออกกี่วัน วันละกี่ชั่วโมงท่านี้กี่เซต อะไรประมานนี้อ่ะครับ ปล.ผมอายุ16 อยากจะสูงซัก170-175 หนักช่วง63-67 ออกกำลัง

คือเราส่วนสูงตามที่บอกอ่ะค่ะ สูง 175 หนัก 52 แล้วสัดส่วน 34-24-37 อ่ะค่ะ อายุประมาณ 19 ค่ะ มันจะดูน่าเกลียดมากมั้ยค่ะ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 16 สูง 175 หนัก 52 ผอมมากๆๆ จนมีคนมาบอกว่าเหมือนคนติดยา!! ผมรู้สึกไม่ค่อยดีเลย ทั้งๆๆที่ผมไม่เคยบุ่งเกี่ยวกะพวกนี้เลย แล้วมีคนมาบอกว่าแบบนี้ผมรู้สึกแย่. ผมจึงอยากที่จะมีหุ่นเห

ฉีดยาคุม3เดือนตอนนี้เลิกฉีดไปแล้ว หมินัดฉีด16เมษายน63แต่ไมาได้ไปฉีด แฟนหลั่งในวันที่24เมษายน63ครั้งเดียวจะท้องมั้ยค่ะ??????

คือ...ผมอายุ16 ส่วนสูง 175 ซม. น้ำหนัก 52 กก. อยากรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายอ่ะครับ คือผมผอมแห้งแรงน้อยมากกกก อยากมีหุ่นที่ดีขึ้น แต่ก็ยังไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง และต้องกินยังไง เลยอยากถามทุกๆคน

หารองเท้าให้พ่ออายุ 63ปี ใส่เดินเที่ยวต่างประเทศค่ะ รูปร่างพ่อค่อนข้างผอม ค่อนไปทางผอมมาก  สูง 175 หนักประมาณ 65-67  ค่ะ ส่วนตัวเล็งเสก็ตเชอร์ไว้ รุ่น SKECHERS Dynamight กับ SKECHE

เราเป็นผญ.อายุ16 สูง175 หนัก 49.6 มันผอมมากกก พยายามกินเยอะกว่าปกติแล้ววแต่น้ำหนักไม่ขึ้นให้เลยทำไงดีแนะนำวิธีมาหน่อยค่า

อายุ16 มาทำงานเสริฟอยู่ชลบุรีแต่บ้านเกิดอยู่ระยองยังไม่เปลี่ยนคำนำหน้าว่า น.ส ในบัตรประชาชนถ้าหนูจะไปเปลี่ยนเองในทำเถอะชลบุรีไม่พาแม่ไปได้มั้ยค่ะหรือว่ารอบัตรหมดอายุแล้วค่อยไปเปลี่ยนเป็น น.ส ทีเดียวเล