กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น ทำไงดีคะ

คือเราเป็นคนตัวเล็กผอมมาก อายุ22แล้ว แต่หนักแค่39  หลายๆคนชอบทักว่าทำไมผอมจัง มีไส้มั้ย ลมพัดจะปลิวมั้ย กินเยอะๆนะ ไม่ชอบเลยค่ะ คือเราพยายามกินทำทุกทางให้น้ำหนักขึ้น แต่ก้อไม่กระดิกเลย อยากได้วิธีเพิ่มน้ำหนักที่ได้ผลโดยไม่พึ่งยาลูกกลอน มีใครพอทราบมั้ยคะ