การเพาะกล้ามเนื้อ

เกิดขึ้นตรงปลายอกข้างกับ ไบเซปครับ

หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย ภาวะแบบนี้ทำให้เลือดหนืดขึ้น เลือดไหลเวี

... ช่วยแชร์หน่อย... เล่นท่าไหนกันบ้าง ??? .