..แก้อาการฝังใจ นี้ยังไง..!!!

3-4 ปีที่ผ่านมา มีเรื่องที่มันกระทบใจเรารุนแรงมาก กลายเป็นความฝั่งใจ เหมือนอาการกลัวที่จะเขาหาคน กลัวที่จะคุยกับคน
เพราะกลัวที่จะได้การตอบรับที่แย่มา
เพราะเหตุการณ์ครั้งนั้นฝั่งใจมาก มีวิธีแก้บอกใจตัวเองยังไง ให้อาการนี้น้อยลงหรือหายไปครับ