หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าอยู่บ้านเฉยๆนอนทั้งวัน...
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ถ้าหากเราอยู่บ้านเฉยๆใช้ชีวิตไร้สาระมาก นอนทั้งวัน ร่างกายใช้พลังงานไปเท่าไหร่ครับ
ส่วนการกิน ให้ไข่เจียวเป็นมื้อเช้า ไข่ดาวมื้อกลางวัน เย็นไม่ทาน จะพอเลี้ยงให้ร่างกายเรามีแรงไหมครับ?
//กระทู้ไร้สาระมาก (รู้ตัวเองจ้าา)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไข่เดียวเอาอยู่ เมนูไข่ยอดฮิต
ขอขอบคุณ :- https://x.com/Phyathai1772 แค่เมนูจาก “ไข่” ก็ช่วยเติมเต็มทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้ครบถ้วน เพราะโปรตีนสูง มีสารอาหารหลากหลาย และดัดแปลงทำได้หลายเมนู เพียงคุณต้อง
totoonline
ไม่อยากอ้วนกินอย่างไรให้ถูกต้องในตอนกลางคืน
ทำความเข้าใจกับความเชื่อเสียใหม่ คุณอาจเคยได้ยินมาว่าการกินอาหารตอนดึกๆนั้นสร้างความเสียหายต่อร่างกายมาก แต่แม้ขณะที่ความต้องการแคลอรี่(พลังงาน)ของคุณจะต่ำที่สุดตอนกลางคืน มันก็ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศา
gunthaporn
ทำไมไม่ได้ใช้แรงงานหนัก แต่ร่างกายยังหิวข้าว
สงสัยค่ะว่ามื้อเย็น ทานข้าวเสร็จก็นั่งเล่น นอนเล่นมือถือ เผลอหลับบ้าง ไม่เดิน ไม่ออกกำลังกาย แต่ทำไมร่างกายยังต้องการพลังงานเยอะแยะไปทำไม เช่น กินข้าวพูนจาน ตามด้วยขนมปัง ขนมเค้ก ของกินเล่น พอตกดึกอ
paripan
🍤🍅🌶️ข้าวกล่องของฉันในวันทำงาน ——เมนูเพื่อสุขภาพ 🍅🍤🌶️
สวัสดีค่ะทุกๆท่าน ช่วงนี้อาจจะไม่ค่อยได้ทำกับข้าวเท่าไหร่ แต่ปกติแล้ว จขกท ก็จะทำกับข้าวห่อไปทานที่ทำงานด้วยเป็นประจำอยู่แล้ว ช่วงนี้งานเยอะ กับข้าวที่ห่อไปทานที่ทำงาน ก็จะเน้นเมนูง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก เน้
กุหลาบขาวเดียวดาย
แนะนำอาหารสำหรับการดูแลสุขภาพ
เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับการดูแลสุขภาพอาหารอย่างไร? เคยเป็นไหมครับ? อยากเริ่มดูแลสุขภาพ แต่พอเปิดดูเมนูคลีน ๆ ในเน็ตก็ถอดใจ เพราะมีแต่เมนูต้มจืด ๆ ไร้รสชาติ หรือไม่ก็วัตถุดิบแพงหูฉี่ที่ต้องวิ่งหาซื้อตามซูเ
สมาชิกหมายเลข 9368976
ควรจะฝึกอาหารเริ่มจากอันไหนก่อนดีคะ
คือ ห่อข้าวไปกิน ที่ทำงานบ่อยๆ ส่วนใหญ่จะรบกวนแม่ทำให้ แต่ก็รีบได้แค่ทอดไข่เจียว ไข่ดาว เลยอยากทำเอง คงต้องตื่นเช้ากว่าเดิมเยอะขึ้น และก็อยากฝึกทำกินเองค่ะ ปล.ทำกับข้าวไม่เป็นเลย ถ้ากระทู้นี้ไร้สา
wilailak_L
ข้าวคั่วกลิ้งมังสวิรัติไข่ดาว 🍛🍄🌶️🍳
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ฝนตกอากาศเย็นสบาย 🌧️🍃 เข้าครัวเวฟ คั่วกลิ้งมังสวิรัติ ที่ซื้อมาเป็นกับ ทานกับข้าวสวย ทอดไข่ดาวโปะด้วยฟองนึง เหยาะแม้กกี้นิดหน่อย อร่อยดีนะคะ 🍳✨ ตบท้ายด้วย ไอติมแซนวิช บัตเ
แมวสีเทาตุ่น
[แชร์ทริค] วิธีลดน้ำหนัก "ฉบับยั่งยืน" ผอมลงแบบถาวร ไม่ต้องอด และหมดห่วงเรื่องโยโย่เอฟเฟกต์ (Yoyo Effect)!
มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหมคะ? ตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักอย่างเอาเป็นเอาตาย ยอมอดข้าว กินแต่น้ำหรือฝืนกินน้อยๆ จนน้ำหนักลดฮวบฮาบสะใจในเดือนแรก... แต่พอตบะแตกกลับมากินปกติปุ๊บ น้ำหนักเด้งดึ๋งกลับมามากกว่าเด
สมาชิกหมายเลข 9320234
ข้าวไข่เจียวมื้อกลางวัน
สมาชิกหมายเลข 7123348
“งดมื้อเย็น” จะทำให้ระบบเผาผลาญพังจนกู่ไม่กลับ ….จริงไหม?
CR วีดีโอ YouTube : @รู้ทันร่างกาย (HealthTruthMinute) https://youtube.com/watch?v=LQJxzdaggLY&si=MUwWCl5DtEvlomei ความเชื่อที่ว่า “การงดมื้อเย็นจะทำให้ระบบเผาผลาญพังจนกู่ไม่กลับ” เป
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าอยู่บ้านเฉยๆนอนทั้งวัน...
ส่วนการกิน ให้ไข่เจียวเป็นมื้อเช้า ไข่ดาวมื้อกลางวัน เย็นไม่ทาน จะพอเลี้ยงให้ร่างกายเรามีแรงไหมครับ?
//กระทู้ไร้สาระมาก (รู้ตัวเองจ้าา)