หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าอยู่บ้านเฉยๆนอนทั้งวัน...
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ถ้าหากเราอยู่บ้านเฉยๆใช้ชีวิตไร้สาระมาก นอนทั้งวัน ร่างกายใช้พลังงานไปเท่าไหร่ครับ
ส่วนการกิน ให้ไข่เจียวเป็นมื้อเช้า ไข่ดาวมื้อกลางวัน เย็นไม่ทาน จะพอเลี้ยงให้ร่างกายเรามีแรงไหมครับ?
//กระทู้ไร้สาระมาก (รู้ตัวเองจ้าา)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า
🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า แจกสูตร 5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นดี อิ่มท้องนาน เปลี่ยนเมนูไข่เดิมๆ ให้เป็นเมนูสุขภาพ พร้อมเทคนิคการปรุงที่รักษาค
สมาชิกหมายเลข 1183951
ไม่อยากอ้วนกินอย่างไรให้ถูกต้องในตอนกลางคืน
ทำความเข้าใจกับความเชื่อเสียใหม่ คุณอาจเคยได้ยินมาว่าการกินอาหารตอนดึกๆนั้นสร้างความเสียหายต่อร่างกายมาก แต่แม้ขณะที่ความต้องการแคลอรี่(พลังงาน)ของคุณจะต่ำที่สุดตอนกลางคืน มันก็ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศา
gunthaporn
ทำไมไม่ได้ใช้แรงงานหนัก แต่ร่างกายยังหิวข้าว
สงสัยค่ะว่ามื้อเย็น ทานข้าวเสร็จก็นั่งเล่น นอนเล่นมือถือ เผลอหลับบ้าง ไม่เดิน ไม่ออกกำลังกาย แต่ทำไมร่างกายยังต้องการพลังงานเยอะแยะไปทำไม เช่น กินข้าวพูนจาน ตามด้วยขนมปัง ขนมเค้ก ของกินเล่น พอตกดึกอ
paripan
🍤🍅🌶️ข้าวกล่องของฉันในวันทำงาน ——เมนูเพื่อสุขภาพ 🍅🍤🌶️
สวัสดีค่ะทุกๆท่าน ช่วงนี้อาจจะไม่ค่อยได้ทำกับข้าวเท่าไหร่ แต่ปกติแล้ว จขกท ก็จะทำกับข้าวห่อไปทานที่ทำงานด้วยเป็นประจำอยู่แล้ว ช่วงนี้งานเยอะ กับข้าวที่ห่อไปทานที่ทำงาน ก็จะเน้นเมนูง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก เน้
กุหลาบขาวเดียวดาย
ขาหมูเกือบไร้มัน
ขาหมูเกือบไร้มัน วันอาทิตย์ที่ 15 มีนาคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ขาหมูตุ๋น ขาหมูตุ๋นเป็นอาหารที่ทำจากขาหมูนำมาตุ๋นกับเครื่องเทศหรือเครื่องพะโล้จนเนื้อนุ่มและมีรสชาติเข้มข้น นิย
สมาชิกหมายเลข 2148931
ทาน Protein bar เป็นอาหารเช้าเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายไหมคะ ?
ตามหัวข้อกระทู้ จขกท. ทำงานเป็นพนักงานเสิร์ฟ 12 ชั่วโมงต่อวันในร้านอาหาร Busy บ้าง ไม่ Busy บ้าง แต่ละวันใช้พลังงานไม่เท่ากัน ในช่วงนี้กำลังต้องการลดน้ำหนัก มื้อเช้าไม่มีเวลาเตรียมอาหารมาก จึงคิ
Baby E
กระทู้เบาสมองเรื่องของกินครับ .... สั่งยังไงก็ไม่เข้าใจสักที 😂🤣😁
ต้องขออภัยด้วยกระทู้นี้ไม่มีสาระเท่าไหร่ เนื้อหาค่อนข้างเบาสมองครับ ไม่ได้ตั้งใจจะว่าพนักงานนะ แค่มาเล่าสู่กันฟัง 😁🤣😂 คือผมเดินไปเซ็นทรัลเวสต์เกตแทบทุกวัน และหลายครั้งก็ไปกินข้าวที่ Food court ส่วนม
สมาชิกหมายเลข 6883994
มื้อเช้าควรเลือกทานอะไรดี ระหว่าง แพนเค้ก กับ ข้าวผัดไข่ดาว
มื้อเช้าควรเลือกทานอะไรดี ระหว่าง แพนเค้ก กับ ข้าวผัดไข่ดาว อันไหนทำง่าย ให้คุณประโยชน์ อยู่ท้องอิ่มท้องมากกว่ากัน รวมถึงพลังงานแคลอรี่มากน้อยเพียงใด
สมาชิกหมายเลข 6329304
💧 “ช่วงเวลาดื่มน้ำ” ที่ร่างกายต้องการ ดูแลสุขภาพ ปลุกสมอง ลดโรค ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว
💧 “ช่วงเวลาดื่มน้ำ” ที่ร่างกายต้องการ ดูแลสุขภาพ ปลุกสมอง ลดโรค . “น้ำ” เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกาย เพราะร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำถึงประมาณ 60-70% ทุกระบบในร่างกายต้องพึ
สมาชิกหมายเลข 4962221
มื้อดึกวันนี้(4/10/2568) กับเมนูง่ายๆ "สองไข่กลมเกลียว" ครับ😊😊😊
วันนี้ จขกท เลิกงานดึกอีกตามเคย เลยไม่มีอะไรที่นึกออกได้มากนัก แต่นึกได้ง่ายๆว่า ในตู้เย็น มีไข่อยู่ ก็เลย...จัดเมนูง่ายๆ ที่ทุกบ้านต้องทานกันครับ😊😊😊🥰 ไข่ดาว(กึ่งไม่สุก) และ สุกสนิท ผสมกันครับ😊😊😊
สมาชิกหมายเลข 8045820
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าอยู่บ้านเฉยๆนอนทั้งวัน...
ส่วนการกิน ให้ไข่เจียวเป็นมื้อเช้า ไข่ดาวมื้อกลางวัน เย็นไม่ทาน จะพอเลี้ยงให้ร่างกายเรามีแรงไหมครับ?
//กระทู้ไร้สาระมาก (รู้ตัวเองจ้าา)