เครียดเรื่องเรียน จนปวดหัว นอนไม่หลับ คิดมาก ทำไงดีครับ

พอดีเครียดเรื่องเรียนเพราะว่าเราไม่ส่งงาน ครูเลยหักคะแนน20คะแนน(ปล.คะแนนที่ได้คือ5) ตอนนี้ปวดหัวมาก แล้วครูจะติดรายชื่อคนติด0ตอนวันจันทร์นี้ ตอนนี้ปวดหัวมาก เครียด คิดมากจนนอนไม่หลับ อีกทั้งที่บ้านเราก็สนิทกับแม่ที่สุด แต่ก็ไม่กล้าปรึกษา ควรทำไงดีครับ ปวดหัวมาก