หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง183กก.น้ำหนัก70กก.อยากมีหุ่นเหมือนนายแบบต้องเล่นเวทแบบไหนบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ผมสูง183กก.น้ำหนัก70กก.ผมอยากรู้ว่าต้องลดหรือเพิ่มส่วนไหนบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักครับ
คือผมอายุ16ปีสูง162ซม.นน.80กก.ผมอยากลดน้ำหนักกับหน้าท้องควรเริ่มยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 5198378
ลดหุ่นให้ผอมใน3เดือนเป็นไปได้มั้ยครับ?
ผมอายุ15นน.74 สส.173 ถ้าผมอยากผอมใน3เดือนจากการเล่นบาสกับเวทได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6770082
น้ำหนัก78.6ส่วนสูง176อ้วนไหมครับต้องลดให้เหลือกี่กิโลครับถึงจะพอดี
สมาชิกหมายเลข 6483526
ผมอยากมีซิกเเพคต้องเริ่มยังไงบ้างครับ
ตอนนี้ผมน้ำหนัก54สูง167มีโปรเเกรมออกกำลังกายอย่างไรบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 8060016
อยากเพิ่มน้ำหนักจาก52ไป60
ผมอายุ16 สูง167อยากจะเพิ่มน้ำหนักจาก52ไป60ต้องทำไงบ้างคับ ผมวิ่งทุกเย็น1ชม. เล่นเวทเทรนนิ่งด้วย ผมอยากจะเพิ่มน้ำหนักโดยที่ไขมันไม่เพิ่มต้องทำไงคับ
สมาชิกหมายเลข 6620055
หล่อระดับทำลายล้าง
Omar Borkan Al Gala (อาหรับ) กับ Zhang LingHe (จีน)
สมาชิกหมายเลข 5877871
********** สมบัติ เมทะนี: พระเอกตลอดกาล **********
ถึงแม้ท่านจะล่วงลับไปแล้ว แต่คุณอาสมบัติยังคงอยู่ในดวงใจของคนไทยจำนวนมาก ท่านเป็นพระเอกก่อนที่จะเข้าสู่วงการซะอีก เท่าที่ทราบมา ท่านชอบการเพาะกายตั้งแต่ยังเด็ก
LXUAWROPDIQYT
***** HEAT: มันไม่ใช่แค่นิตยสาร แต่คือตำนานที่ควรค่าแก่การศึกษาเรียนรู้ *****
ผมเองสนใจความเป็นมาเป็นไปและความล่มสลายของนิตยสาร HEAT มานานแล้วครับ แต่ถ้าจะตั้งกระทู้เรื่องนี้ คงต้องหาพันธมิตรที่มีคุณภาพ เพราะลำพังตัวเองนั้น วัตถุดิบจะมีน้
LXUAWROPDIQYT
******* หนุ่ย อำพล ลำพูน ... เขาคือตำนาน *******
ผมเองเติบโตมาพร้อมกับการเติบโตของพี่หนุ่ยอย่างแท้จริง ครั้งแรกที่เห็นพี่หนุ่ย คือการเข้าไปชมหนังเรื่อง วัยระเริง ปี 2527 https://www.youtube.com/watch?v=TNtFKTH
LXUAWROPDIQYT
********** ภิญโญ ทองจือ VS พีท ทองเจือ **********
https://www.facebook.com/ThaiFilmArchivePage/photos/a.119640254752850/2339755959407924/?type=3&_rdr ภิญโญ ทองเจือ เกิดเมื่อวันที่ 9 สิงหาคม พ.ศ. 2488 จบการศ
LXUAWROPDIQYT
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง183กก.น้ำหนัก70กก.อยากมีหุ่นเหมือนนายแบบต้องเล่นเวทแบบไหนบ้างครับ