ขอHowto.ลดน้ำหนัก5กิโลใน1เดือนหน่อยค่ะ

จุดเริ่มต้นเลยคือเราตัดสินใจเรียนปวส.ภาคทวิภาคีค่ะ แล้วก่อนเปิดเรียนเราเลือกทำงานในช่วงปิดเทอมด้วยประเด็นมันอยู่ตรงที่ว่าบริษัทที่เราเลือกว่าจะไปฝึกงานนั้นเค้ากำหนดให้พนักงานหรือนักศึกษาฝึกงานต้องน้ำหนักไม่เกิน70ก.ก.ค่ะ แต่เราหนัก82ก.ก.!!!! เราเลยพยามลดน้ำหนักค่ะ!ทั้งนับแคล ดื่มน้ำเยอะๆ ไม่กินข้าวเย็น กินข้าวมื้อเที่ยงมื้อเดียว(ตอนเช้ากินน้ำเต้าหู้) งดของทอดของหวานน้ำอัดลม ออกกำลังกายวันละ1.30ช.ม.กินยาดีท๊อกส์ลำไส้ ทำมาได้ประมาณ2เดือนเฮ๊ยยยคนทักว่าทำไมผอมลงจัง เรานี่ยิ้มดีใจใหญ่วิ่งไปชั่งน้ำหนักหน้าเซเว่นในใจนี่คิดว่าลงไปไม่ต่ำกว่า5โลแน่อิอิ...แต่ผลที่ได้คือ!!!น้ำหนักไม่ลงซักขีด!!!ตอนนั้นนี่ท้อมากจนเกือบร้องไห้เลย ในหัวนี่คิดแต่คำว่าทำไมไม่ลงทั้งที่สัดส่วนลงไปเยอะ กลับมาบ้านเลยค้นหาในGoogle ก็ได้ความว่ากล้ามเนื้อหนักกว่าไขมันไม่แปลกที่เราจะดูผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม แต่เราอยากให้น้ำหนักลดด้วยแต่ทำยังไงก็ไม่ลดจนตอนนี้อีกไม่ถึง2เดือนเราต้องไปฝึกงานแล้วน้ำหนักยังเท่าเดิมอยู่เลยเรากลัวว่าจะลดไม่ทันเลยอยากขอคำเเนะนำหรือวิธีที่จะทำให้น้ำหนักมันลดเร็วๆค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำด้วยนะคะ