มีเมนูไหนบ้างครับ ที่ผมแกะซองแกะกล่องทานได้เลย ง่ายๆประหยัดเวลาไม่ขาดสารอาหาร ผมจะทานมันทุกมื้อเลยครับ

คือผมชอบทำอาหารมากครับ แต่อยู่ดีๆผมก็ขึ้เกียจซะงั้น ไม่อยากเข้าครัว ไม่อยากทำอะไรยุ่งยาก ผมเลยอยากหาอะไรที่กินง่ายๆ ไม่ต้องปรุง แต่ก็ยังมีคุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกาย ช่วงนี้อากาศร้อนมาก ผมวางแผนไว้ว่า จะไม่ออกไปกินข้าวเลย เพราะวันก่อนนั้นผมไปกินข้าว หลายร้าน อากาศร้อนมาก ร้อนจนกินไม่ลง อยากเดินหนีไปเลย แถวที่ทำงาน ไม่มีร้านติดแอร์เลยครับ ดังนั้นจึงกำลังคิดเมนู หรือ กำลังอาอะไรที่มันกินง่าย แกะซอง กินได้เลย หรือ ไม่ต้องปรุงให้เสียเวลา
1. ทานได้เลย
2. ไม่มีน้ำตาลสูง
3. ย่อยง่าย
4. มีไขมันที่ดี
5. สะดวกรวดเร็ว ประหยัดเวลา
6. ไม่มีกลิ่นแรง เพราะทานในออฟฟิส

ตอนนี้คิดมาได้ 1 เมนูครับ คือ ทานเต้าหู้คินุ เพราะเป็นโปรตีนที่ดี ผมแกะกล้องทานได้เลย โดยแบ่งครึ่งแล้วเอาใส่ในกล่อง Lock & Lock ใส่มะเขือเทศราชินี เอามากินที่ทำงานครับ อันนี้ ง่าย ไม่มีกลิ่น เตรียมง่าย แค่แบ่งใส่กล่องมากินเท่านั้น แต่ก็ยังขาดคาร์โบไฮเดรตอยู่ครับ ตอนเช้า ผมทานไขมันเป็นน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น กับเต้าหู้ มะเขือเทศ ตอนเย็น ก็ทานแต่มะเขือเทศ สลับกับผักลวกบ้าง ผมทานจืดๆได้ครับ ไม่เบื่อเลย ทานแบบไม่ต้องมีน้ำสลัด ผมังทานได้เลยครับ ที่ผมทานเต้าหู้ เพราะเห็นว่าเป็นโปรตีนที่ดี สะอาด ย่อยง่าย ขับถ่ายปกติ ไม่ท้องเสียเหมือนตอนกินอกไก่เลยครับ

เพื่อนๆมีไอเดียอะไรเสนอบ้างครับ วันนี้ ผมจะลองไปเดินห้างดู ถ้าจะอะไรที่ตอบโจทย์ แกะปุ้บ กินได้เลย มีทุกอย่างในนั้น จะเป็นไรที่ดีมากๆเลยครับ