อยากมีกล้าม

กระทู้คำถาม

ผมอายุเเค่13 ส่วนสูงผม 167 น้ำหนัก 41 ผมอยากมีกล้ามทุกส่วนเเต่ผมผอมมากทำยังไงดีให้ผมกลับมาสมส่วนเเละมีกล้ามอีกครั้ง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4940603

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

🏀 Celtics เเพ้รวด 3 นัด ☘️

Jalen Brown พยายามทําทุกอย่างในช่วงที่คู่หูอย่างตาตั้มลาพักเเต่ต้าน 76ers, Knicks เเละ Pistons ไม่ไหว เป็นครั้งเเรกตั้งเเต่ฤดูกาล 2012-13 ที่เซลติกเปิดตัวเเพ้ 3 นัด Brown ทํา 41 เเต้มวันนี้เเต่คนอื่น

florist

อยากสอบถามเกี่ยวกับปริมาณการกินหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ จขกท อายุ13-14 สูง167 หนัก41 (ความจริงหนัก 55 แต่หักค่ามวลไขมันออกไป เลยได้ค่ากล้ามเนื้อหรือน้ำหนักจริงๆ แบบไม่รวมมวลไขมั

สมาชิกหมายเลข 6994030

แบบนี้ผอมเกินไปมั้ยคะ ??

สวัสดีค่าา เราอยากสอบถามว่ามีวิธีไหนมั้ยที่ทำให้ร่างกายเราไม่ผอม เราอายุ 13 ปีกว่าๆ สูง 167 นน. 41 มีคนทักตลอดว่าผอมมาก ทั้งที่เรากินโปรตีน กินข้าว2จานบ้าง ดื่มน้ำ 1-3 ขวด แล้ว แต่ยังผอมอยู่ อยา

สมาชิกหมายเลข 7702832

สัดส่วน

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราสูง 167 น้ำหนัก 45 สัดส่วน 32 23 34 แต่รู้สึกว่าช่วงล่างใหญ่ไป ซึ่งต้นขาเรา 20 น่อง 13 อยากถามว่ามันใหญ่ไปไหม คิดว่ามันสมส่วนกับช่วงบนมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 5802097

คนผอม อยากมีกล้าม

สวัสดีครับ พีพี ชาวพันทิพ ที่ชอบเล่นกล้ามกันทั้งหลาย พอดีผมอยากมีกล้ามกะเค้ามั่งแต่ไม่รู้จาเริ่มยังไง ผมเป็นพนักงานออฟฟิต เลิกงาน สอง สามทุ่ม เลยไม่ค่อยมีเวลาดูแรตัวเอง กลับถึงบ้านก็เลยกินนอนๆ ทำแบบนี

สมาชิกหมายเลข 1834285

อยากผอมทำไงครับ?

คือ ทางกระผม เจ้าของกระทู้อาจแท็กห้องไม่ถูกนะครับ เพราะไม่ได้เล่น พันทิพเลยครับ แท็กห้องผิดข้ออภัยครับ คือ กระผม อยากลดน้ำหนักครับ เนื่องจาก ผมอ้วนเกินไปครับ ผมเลยอยาก ลดครับ มีวิธีไหนบ้างครับ คือ ผม

สมาชิกหมายเลข 871685

ขอเทคนิคในการโหนบาร์หน่อยครับ ผมโหนบาร์ไม่ได้เลยสักครั้ง

คือ ผมเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วนนิดนึงครับ สูง 167-170 เซนติเมตร น้ำหนัก 70-73 กิโลกรัม ถ้าถามว่าแต่ก่อนน้ำหนักน้อยกว่านี้แต่อ้วนครับ ตอนนี้น้ำหนักมากมาจากกล้ามเนื้อเพิ่มมานิดหน่อยครับแต่ยังโหนบาร์ไม่ได้คร

สมาชิกหมายเลข 6669198

ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่บอกองค์ประกอบมวลรวมของร่างกาย แจ้งว่าเปอร์เซ็นของกล้ามเนื้อขึ้นแต่มวลกล้ามเนื้อลายลดเกิดจากอะไร?

ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห

สมาชิกหมายเลข 4304302

🏀 สตาร์ที่มีเเววถูกเทรดเป็นคนถัดไป 👀

หลายคนอยากรู้ว่าซุปเปอร์สตาร์คนไหนมีเเววถูกเทรดต่อจาก KAT เเละ Randle ผู้บริหารในลีกส่วนใหญ่ชี้นิ้วไปที่นักกล้ามกับ Butler -นักกล้ามที่เหลือสัญญา 3 ปี/$186 ล้า

florist

ปี 2568 น้ำหนักเท่าไรไม่โดนเกณฑ์ทหาร

ตามหัวข้อเลยครับ จขกท BMI ประมาณ 41 ครับ ถ้าไปชั่งนน ส่วนสูง (สูงประมาณ 176 นน ประมาณ 129) ถือว่าเป็นประเภทที่ 4 เลยไหมครับ หรือควรไปขอใบรับรองแพทย์กับ รพ.ทหารเพื่อความชัวร์ดีครับ ค่อนข้างกังวล + อยาก

สมาชิกหมายเลข 4945553

{room_name}

อยากมีกล้าม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ