อยากทราบครับว่าต้องทานแคลเซียมวันละเท่าไหร่ถึงจะไม่เป็นอันตราย

จขกท.อยากสูงครับ ตอนนี้ก็เลยทานแคลเซียมของวัตสันอยู่ครับ ทานวันละ1เม็ด เช้า-เย็น หลังอาหาร แล้วก็ดื่มนมวันละ1แก้ว ถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆจะเป็นอันตรายไหมครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
นี่เป็นแคลเซียมที่ผมทานอยู่ครับ