ขอสอบถามเรื่อง [18+]

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม แพทย์ โภชนาการ ออกกำลังกาย โรงพยาบาล

มีอยู่ว่าวันนึงผมจะมีอะไรกับแฟนแล้วไอนั้นไม่พร้อมใช้ เวลาใช้งานก่แปบเดียวเสร็จ ผมเพิ่งจะอายุ24เอง เหล้าไม่ค่อยกิน บุหรี่ไม่สูบ อยากจะรู้ว่ามีผลไม้อะไรที่สามารถกินแล้วช่วยได้บ้าง หรือมีอะไรที่สามารถช่วยฟื้นฟูไอนั้นให้กลับมาอีก ส่วนตัวผมเป็นคนออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วแต่เน้นไปทางเพาะกายมากกว่าไม่ค่อยได้คาดิโอ ช่วยหน่อยครับบบ