หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้คำแนะนำค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือมีเพื่อนหลายๆคนทักเราว่า เราอ่ะเหมือนคนท้องนะ ทั้งที่จริงๆแล้วเราแค่มีพุงค่ะ แล้วคือเราอยากจะลดพุงโดยที่ไม่ต้องใช้อาหารเสริม ควรทำยังไงค่ะ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีเคล็ดลับลดพุงง่ายๆไหมค่ะ เป็นคนลงพุง ทำไงดี
สวัสดีค่ะ พอดีเราอยากจะถามผู้รู้หน่อยค่ะ เราน้ำหนัก53 สูง162 แต่คือพุงใหญ่มาก ใส่กางเกงเอว30 แฟนบอกเราหุ่นเหมือนจิงโจ้เลยค่ะ พอแฟนพูดแบบนี้ เราก็นอยน่ะคะ แต่มัน
สมาชิกหมายเลข 6299631
ออกกำลังกาย แต่ทำไมตัวบวมขึ้นหรอคะ:(
ก่อนอื่นเลยนะคะ เราเคยลดน้ำหนักแบบผิดวิธีมาค่ะเคยกินยาลดน้ำหนักด้วยซึ่งก็ลดจริง แต่ช่วงนี้เราอยากออกกำลังกายเพราะอยากให้มันกระชับ และหุ่นดีกว่านี้ เราออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 7063181
อยากรู้ว่าออกกำลังกายลดเฉพาะส่วนได้มั้ย
คือตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาจากเดิมเยอะมาก แล้วมีคนทักว่าอ้วนขึ้นเยอะ แต่จริงๆแล้วเราชอบให้ตัวเองอวบขึ้น แต่ติดตรงที่ตอนนี้พุงกับแก้มใหญ่มาก แต่ตรงอื่นเราพอใจแล้ว เลย
สมาชิกหมายเลข 3750688
ลดน้ำหนักยังไงดี
คือนี่ชอบโดนเพื่อนล้ออ่ะ แบบบางทีมันก็บอกผอม บางทีก็บอกอ้วนอ่ะ คือแต่เรามีหุ่นที่อยากได้นะ แบบนางเอกซีรีย์อ่ะค่ะ ;-; เราสูง175 น้ำหนัก59 คือเราอยากลดให้เหลือประ
สมาชิกหมายเลข 6095970
ลดน้ำหนัก ลดพุง
ลดน้ำหนัก ลดพุงค่ะ เราเป็นคนชอบกินมาก เราเคยลดน้ำหนักอยู่รอบนึงแต่พุงเราไม่ลดค่ะ เราอยากขอคำแนะนำเรื่องลดพุงหน่อยค่ะ เราตัวเล็กแต่มีพุงมันเลยดูแปลกๆ ขอคำแนะนำหน
สมาชิกหมายเลข 4523551
มีกินหรือทำอะไรที่เป็นตัวช่วยในการนอนอะไรกันบ้างคะ
หรือไม่ต้องทำอะไรก็หลับได้เลย
สมาชิกหมายเลข 911807
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด สงสัยไหมว่าไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดีที่สุด? พบคำตอบเรื่องเวลาที่เหมาะสมในการ
สมาชิกหมายเลข 1183951
เบาหวาน Type-I ทำไมไม่สามารถรักษาหาย
เบาหวานประเภทที่ 1 หรือ Type-I ไม่มียารักษาให้หายขาด เพราะอะไร ครับ อยากฟังความคิดเห็นห้องหว้ากอด้วย
สมาชิกหมายเลข 4650704
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้คำแนะนำค่ะ