สวัสดีค่ะ
ก่อนอื่นเราต้องขอออกตัวก่อนว่าเราเป็นคนธรรมดา ที่ไม่ได้มีความรู้ หรือมีข้อมูลอะไรมากนะ ในการทดลองทำอะไรแบบนี้ แต่มีเจตานาดีที่อยากจะมาเล่าให้ฟังในระหว่างช่วงที่ผ่านมา สักระยะเวลาหนึ่ง ว่าเราลองอะไรมาบ้าง แล้วมันมีผลยังไงบ้าง เผื่อเป็นประโยชน์ให้ใครหลายๆ คนที่กำลังอยู่ในภาวะที่ทุกข์ เศร้า มองไปไม่เจอใคร หรืออื่นๆ ที่ทุกคนก็รู้ว่ามันเป็นความรู้สึกแบบไหน ก็เลยทำคลิปนี้ขึ้นมาแชร์ค่ะ
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า...โพสต์นี้ไม่ได้อยากมาเล่าถึงสาเหตุ หรือปัญหาส่วนตัวอะไรใดๆ ค่ะ แค่อยากเล่าถึง การลุกขึ้นมา เปลี่ยนตัวเอง และพบเจออะไรบ้างมีทั้งเวิร์ค ไม่เวิร์ค ปะปนไปค่ะ ก็ลองดูค่ะ สิ่งแรกที่ตกตะกอนมาในหัว ถามตัวเอง คือ....
" โรคซึมเศร้า " มันเกิดจากอะไรวะ
คิกวนๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ โอเคร ถ้ามันเกิดจากตัวเอง ความคิดของตัวเอง ไหนลองมาดูดิ๊ว่า ถ้าเริ่มจากเปลี่ยนตัวเอง เปลี่ยนความคิดตัวเอง มันจะเป็นยังไง มันก็เลยเป็นจุดเริ่มต้นของการ เสิช Google หาวิธีต่างๆ นานา ในความเป็นจริงก็อ่านเยอะมากๆ (แต่ในคลิปเราเล่าย่อเพื่อให้กระชับ) แต่เราอ่านเยอะมากๆๆๆ จริงๆ จริงๆ แล้วช่วงเวลาที่คิดอยากจะหาทางรักษาตัวเอง มันก็คือการ เปิด ให้ตัวเองลุกขึ้นมานะ มันยากนะ แต่เราก็ ฮึบ! บางทีอ่านแล้วก็ร้องไห้ ท้อบ้าง บางทีก็ ฮึบ! มันจะสลับอาการแบบนี้อยู่ตลอดเวลา แต่ก็เอาเว้ย!!!! ลอง.....
อยากให้ดูจนจบเลยนะคะ เราตั้งใจทำมากๆ มันคือ 3 เดือนกว่าที่ย่อมาเป็น 9 นาทีที่มีความหมายกับชีวิตเรามากๆ
คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
https://www.youtube.com/watch?v=vPdGFDSFyRM
ก็ดูหลายอย่างเลย ไม่รู้หรอกว่ามันจะดีขึ้นมั๊ย ลองก่อน แบบไม่ต้องคิดว่าจะทำได้ ไม่ได้ ช่างแมร่งเลย ค่อยว่ากัน เปิดใจล้วนๆๆ ลุย....!!!!!
ลองดูในคลิปได้เลยค่ะ มันคือส่วนหนึ่งเท่านั้น ช่วงระยะเวลามันคือเกือบเดือนนะ ที่เราลุกๆ ล้มๆ เพื่อลอง แต่ก็ตั้งใจเก็บ footage VDO ไว้ โเยที่ไม่รู้ว่าจะเอามาทำอะไรไปก่อน พอเรามาดู Footage ย้อนหลัง มันก็เลยเกิดการตัดเล่าเรื่องแบบนี้ขึ้นมา เพราะ... มันมีความรู้สึกอยู่ในนั้นจริงๆ อยากแชร์มากๆๆ คือเราผ่านมันมาได้ 3 เดือนกว่าๆ กับเรื่องราวเหล่านั้น เรารู้สึกได้เลยว่า พลอย เมิงใจสู้มากนะ ที่พยายามทำอะไรแบบนั้น ในทุกๆ วัน ต่อให้มันไม่ได้อาการหายขาด แต่เมิงได้เจอความรู้สึกใหม่ๆ เลยอ่ะ (คุยกับตัวเองแบบนี้ ขออภัยถ้าคำไม่สุภาพ มันเป็นฟิลลิ่ง) เล่าตัดคลิปนี้อยู่ 2 อาทิตย์ในการเรียบเรียง ไม่รวมการรวบรวมฟุตที่กระจัดกระจายเก็บมั่วๆ ผ่านมือถือ กล้อง การ์ดอีก 3-4 อัน แต่ก็นั่งดูฟุตทุกนาที เกือบทุกวินาที เพื่อดึงความรู้สึกพวกนั้นมาเรียบเรียงให้ทุกคนที่ได้ดูคลิปนี้ รู้สึกไปกับเรา
หวังว่าจะเป็นประโยชน์กันนะทุก กอดและให้กำลังใจ คนที่เป็นมันคือสิ่งที่ดีต่อใจเค้ามากๆ บางทีเค้าต้องการคนฟัง แค่นั้น ต้องการคนคอยอยู่ข้างๆ มันอาจจะไม่ง่ายสำหรับคนที่ต้องอยู่ด้วย แต่อยากให้เข้าใจว่า คนที่เป็นมันเปราะบางมากจริงๆ และเค้าไม่พร้อมเผชิญปัญหาในบางครั้ง เป็นกำลังใจให้ทั้งคนที่เป็นและคนที่ไม่ได้เป็นนะคะ ลองแบบที่พลอยลอง มันไม่มีอะไรเสียหาย และวิธีต่างๆ สำหรับเรา เราว่ามันไม่ได้มีอะไรผิดถูก แค่คิดให้ดีก่อนทำ เพราะบางอย่างมันมาพร้อมความรับผิดชอบที่มากจริงๆ อย่างเลี้ยงสัตว์ ผ่อนรถ อะไรหลายๆ อย่างคิดให้ดีก่อนที่จะตัดสินใจทำเพราะเพียงแค่บรรเทาอาการนะ อย่าใช้อารมณ์ตัดสินใจ มันจะกลายเป็นภาระได้ถ้าเราไม่พร้อม
สำหรับตอนนี้ เราก็ยังคงพยายามทำในทุกๆ วัน ให้ตัวเองได้พบเจอความรู้สึกใหม่ๆ วันไหนอยากร้อง ร้องแมร่งไปเลยยยยยยย แต่รีบลุก ล่นระยะเวลาเศร้าเรื่อยๆ ฝึกให้ตัวเอง Heal ตัวเองได้บ่อยๆ มันจะดีขึ้น จากที่เราลองมานะ และเราเองก็จะพยายามสู้กับมันไปเรื่อยๆ เป็นกำลังใจให้เรา และทุกคน แบ่งปันสิ่งที่เป็นประโยชน์ให้เรากลับมามองโลกสดใสกันนะ ใครมีอะไรอยากแนะนำ บอกต่อ ส่งต่อ ยินดีมากค่ะที่จะรับฟังเพื่อเป็นแนวทางกันต่อไป
ขอบคุณที่อ่านกันถึงตอนนี้และดูจนจบ VDO นะคะ หวังว่าจะสร้างรอยยิ้มเล็กๆ น้อยให้กันได้ไม่มากก็น้อย
ขอบคุณค่ะ ยิ้ม
ลองรักษา " โรคซึมเศร้าด้วยตัวเอง " ตาม Google
ก่อนอื่นเราต้องขอออกตัวก่อนว่าเราเป็นคนธรรมดา ที่ไม่ได้มีความรู้ หรือมีข้อมูลอะไรมากนะ ในการทดลองทำอะไรแบบนี้ แต่มีเจตานาดีที่อยากจะมาเล่าให้ฟังในระหว่างช่วงที่ผ่านมา สักระยะเวลาหนึ่ง ว่าเราลองอะไรมาบ้าง แล้วมันมีผลยังไงบ้าง เผื่อเป็นประโยชน์ให้ใครหลายๆ คนที่กำลังอยู่ในภาวะที่ทุกข์ เศร้า มองไปไม่เจอใคร หรืออื่นๆ ที่ทุกคนก็รู้ว่ามันเป็นความรู้สึกแบบไหน ก็เลยทำคลิปนี้ขึ้นมาแชร์ค่ะ
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า...โพสต์นี้ไม่ได้อยากมาเล่าถึงสาเหตุ หรือปัญหาส่วนตัวอะไรใดๆ ค่ะ แค่อยากเล่าถึง การลุกขึ้นมา เปลี่ยนตัวเอง และพบเจออะไรบ้างมีทั้งเวิร์ค ไม่เวิร์ค ปะปนไปค่ะ ก็ลองดูค่ะ สิ่งแรกที่ตกตะกอนมาในหัว ถามตัวเอง คือ....
" โรคซึมเศร้า " มันเกิดจากอะไรวะ
คิกวนๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ โอเคร ถ้ามันเกิดจากตัวเอง ความคิดของตัวเอง ไหนลองมาดูดิ๊ว่า ถ้าเริ่มจากเปลี่ยนตัวเอง เปลี่ยนความคิดตัวเอง มันจะเป็นยังไง มันก็เลยเป็นจุดเริ่มต้นของการ เสิช Google หาวิธีต่างๆ นานา ในความเป็นจริงก็อ่านเยอะมากๆ (แต่ในคลิปเราเล่าย่อเพื่อให้กระชับ) แต่เราอ่านเยอะมากๆๆๆ จริงๆ จริงๆ แล้วช่วงเวลาที่คิดอยากจะหาทางรักษาตัวเอง มันก็คือการ เปิด ให้ตัวเองลุกขึ้นมานะ มันยากนะ แต่เราก็ ฮึบ! บางทีอ่านแล้วก็ร้องไห้ ท้อบ้าง บางทีก็ ฮึบ! มันจะสลับอาการแบบนี้อยู่ตลอดเวลา แต่ก็เอาเว้ย!!!! ลอง.....
อยากให้ดูจนจบเลยนะคะ เราตั้งใจทำมากๆ มันคือ 3 เดือนกว่าที่ย่อมาเป็น 9 นาทีที่มีความหมายกับชีวิตเรามากๆ
คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
https://www.youtube.com/watch?v=vPdGFDSFyRM
ก็ดูหลายอย่างเลย ไม่รู้หรอกว่ามันจะดีขึ้นมั๊ย ลองก่อน แบบไม่ต้องคิดว่าจะทำได้ ไม่ได้ ช่างแมร่งเลย ค่อยว่ากัน เปิดใจล้วนๆๆ ลุย....!!!!!
ลองดูในคลิปได้เลยค่ะ มันคือส่วนหนึ่งเท่านั้น ช่วงระยะเวลามันคือเกือบเดือนนะ ที่เราลุกๆ ล้มๆ เพื่อลอง แต่ก็ตั้งใจเก็บ footage VDO ไว้ โเยที่ไม่รู้ว่าจะเอามาทำอะไรไปก่อน พอเรามาดู Footage ย้อนหลัง มันก็เลยเกิดการตัดเล่าเรื่องแบบนี้ขึ้นมา เพราะ... มันมีความรู้สึกอยู่ในนั้นจริงๆ อยากแชร์มากๆๆ คือเราผ่านมันมาได้ 3 เดือนกว่าๆ กับเรื่องราวเหล่านั้น เรารู้สึกได้เลยว่า พลอย เมิงใจสู้มากนะ ที่พยายามทำอะไรแบบนั้น ในทุกๆ วัน ต่อให้มันไม่ได้อาการหายขาด แต่เมิงได้เจอความรู้สึกใหม่ๆ เลยอ่ะ (คุยกับตัวเองแบบนี้ ขออภัยถ้าคำไม่สุภาพ มันเป็นฟิลลิ่ง) เล่าตัดคลิปนี้อยู่ 2 อาทิตย์ในการเรียบเรียง ไม่รวมการรวบรวมฟุตที่กระจัดกระจายเก็บมั่วๆ ผ่านมือถือ กล้อง การ์ดอีก 3-4 อัน แต่ก็นั่งดูฟุตทุกนาที เกือบทุกวินาที เพื่อดึงความรู้สึกพวกนั้นมาเรียบเรียงให้ทุกคนที่ได้ดูคลิปนี้ รู้สึกไปกับเรา
หวังว่าจะเป็นประโยชน์กันนะทุก กอดและให้กำลังใจ คนที่เป็นมันคือสิ่งที่ดีต่อใจเค้ามากๆ บางทีเค้าต้องการคนฟัง แค่นั้น ต้องการคนคอยอยู่ข้างๆ มันอาจจะไม่ง่ายสำหรับคนที่ต้องอยู่ด้วย แต่อยากให้เข้าใจว่า คนที่เป็นมันเปราะบางมากจริงๆ และเค้าไม่พร้อมเผชิญปัญหาในบางครั้ง เป็นกำลังใจให้ทั้งคนที่เป็นและคนที่ไม่ได้เป็นนะคะ ลองแบบที่พลอยลอง มันไม่มีอะไรเสียหาย และวิธีต่างๆ สำหรับเรา เราว่ามันไม่ได้มีอะไรผิดถูก แค่คิดให้ดีก่อนทำ เพราะบางอย่างมันมาพร้อมความรับผิดชอบที่มากจริงๆ อย่างเลี้ยงสัตว์ ผ่อนรถ อะไรหลายๆ อย่างคิดให้ดีก่อนที่จะตัดสินใจทำเพราะเพียงแค่บรรเทาอาการนะ อย่าใช้อารมณ์ตัดสินใจ มันจะกลายเป็นภาระได้ถ้าเราไม่พร้อม
สำหรับตอนนี้ เราก็ยังคงพยายามทำในทุกๆ วัน ให้ตัวเองได้พบเจอความรู้สึกใหม่ๆ วันไหนอยากร้อง ร้องแมร่งไปเลยยยยยยย แต่รีบลุก ล่นระยะเวลาเศร้าเรื่อยๆ ฝึกให้ตัวเอง Heal ตัวเองได้บ่อยๆ มันจะดีขึ้น จากที่เราลองมานะ และเราเองก็จะพยายามสู้กับมันไปเรื่อยๆ เป็นกำลังใจให้เรา และทุกคน แบ่งปันสิ่งที่เป็นประโยชน์ให้เรากลับมามองโลกสดใสกันนะ ใครมีอะไรอยากแนะนำ บอกต่อ ส่งต่อ ยินดีมากค่ะที่จะรับฟังเพื่อเป็นแนวทางกันต่อไป
ขอบคุณที่อ่านกันถึงตอนนี้และดูจนจบ VDO นะคะ หวังว่าจะสร้างรอยยิ้มเล็กๆ น้อยให้กันได้ไม่มากก็น้อย
ขอบคุณค่ะ ยิ้ม