หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนผอมอยากอ้วน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
เพิ่มน้ำหนัก
ส่วนตัวสูง161 นน.44 แล้วส่วนตัวชอบเต้นโคฟเพลงเกาหลี เราเป็นคนผอมไง เต้นให้เพื่อนดู เพื่อนก็บอกเต้นเหมือนคนไม่มีแรง อยากทราบว่า ความผอมมีผลมั้ยคะ ที่ทำให้เราเต้นเหมือนคนไม่มีแรง ส่วนตัวทานอะไรก็ไม่อ้วน คือ ผอมแล้วแต่อยากมีกล้ามท้อง เราควรทำยังไงดีคะ ที่จะเพิ่มน้ำหนักไปด้วย แล้วออกกำลังกายไปด้วยได้แต่ไม่อยากให้น้ำหนักลดอ่ะค่ะ ตอนนี้คือสูง-ผอม ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พุงใหญ่แต่ผอม!!
เราสูง 155 น้ำหนัก 43 เป็นคนกระดูกเล็ก แขน ขาเล็ก ผอม แต่มีพุง เราอยากลดพุงแต่ไม่อยากให้น้ำหนักลดอะค่ะ ทำยังไงดี บางคนให้ลดอาหาร แต่เราก็จะผอมลงไปอีก ไม่อยากผอม
สมาชิกหมายเลข 1179034
อยากหุ่นดี
สวัสดีค่ะทุกคน คือตามหัวเรื่องเลยค่ะ คือตอนนี้หุ่นเราคือ ส่วนสูง156 น้ำหนัก48-49ค่ะ เอวประมาณ27-28 อายุตอนนี้ก็14-15ค่ะ แต่เรารู้สึกว่าถ้าเราสูงกว่านี้ หรือ ผอม
สมาชิกหมายเลข 5850531
เพิ่มน้ำหนักให้สมส่วน ผู้หญิง
สวัสดีค่ะ เราอายุ 22 ค่ะ โดนทักบ่อยตั้งแต่เด็กว่าผอมแห้ง กินข้าวบ้าง บางทีเราก็กินเยอะแต่มันไม่อ้วนขึ้นเลย ถ้าอ้วนก็ออกแค่หน้า ช่วงตัวจะผอม เราเป็นคนสูง 160 แต่
สมาชิกหมายเลข 7125005
อยากผอมกินอะไรดีคะ ขอคำแนะนำหน่อย
ตามหัวข้อเลยค่ะ. อยากผอมแบบหุ่นดี ผอมแบบสุขภาพนะคะ ส่วนตัวไม่ได้อ้วนมาก แล้วก็ไม่ได้อวบ แค่เป็นคนตัวใหญ่ แขนขาใหญ่มากก แต่ส่วนอื่นคือพอดี ไม่ค่อยสมดุลกับขาเท่าไ
สมาชิกหมายเลข 5169679
ตัวเล็ก ขาใหญ่ ?
คือเราเป็นคนตัวเล็กค่ะ เเล้วคือขาเราใหญ่มาก ยิ่งน่องยิ่งใหญ่ ไม่รู้จะลดด้วยวิธีไหน จะลดน้ำหนักเเบบกินยา หรือคุมอาหาร เเบบนี้ เราก็จะดูโทรม เพราะปกติผอมอยู่เเล้ว
สมาชิกหมายเลข 4393753
การออกกำลังกาย
คือเพิ่งจะหันมาออกกำลังกายบวกกับเพิ่มน้ำหนักตัวเองครับ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาได้48แล้วครับ บวกกับการกินเวย์ ช่วงนี้ผมเล่นหน้าอกที่เป็นอุปกรณ์ยาวๆที่ช่วยเล่นหน้าอก+
สมาชิกหมายเลข 7876905
เป็นกรดไหลย้อนน้ำหนักลงเรื่อยๆ ทำไงให้หายคะ เพิ่มน้ำหนักยากมากเลยค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ
เป็นกรดไหลย้อนมาจะ2ปีแล้วค่ะ อาการเริ่มดีขึ้นจากแรกๆที่เป็น น้ำหนักลดลงมาเกือบ10โล จากที่เป็นคนผอมอยู่แล้วก็กลายเป็นแห้ง มีอาการเหนื่อยง่าย ใจสั่น เบื่ออาหาร อา
สมาชิกหมายเลข 9305052
อยากเพิ่มน้ำหนัก แต่เป็นกระเพาะ ต้องทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 24 ปี ส่วนสูง 165 หนัก 42 ฮือ TT หนูผอมโดยกรรมพันธุ์อยู่แล้ว แต่ปัจจุบันเป็นโรคกระเพาะและกรดไหลย้อน ส่งผลให้น้ำหนักลดเยอะมากเลยค่ะ >> หน
สมาชิกหมายเลข 6526246
"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม?
"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม? สำหรับสายคุมอาหารที่ติดการทานแป้ง แต่ต้องการลดน้ำหนัก "ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough)" ถือเ
ภูผาอันดามัน
🌞 สูตรเด็ด “ลดไขมันช่องท้อง“หลังตื่นนอน 7 ข้อ
1️⃣ ดื่มน้ำเปล่า 500 มล. ทันทีหลังตื่น• เหตุผล: การดื่มน้ำช่วย “ปลุกระบบเผาผลาญ” เพิ่มอัตรา metabolism ได้ราว 24–30% ภายใน 1 ชั่วโมง• ทำไมสำคัญ: ร่างกายขาดน้ำตอ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนผอมอยากอ้วน