ครูผู้ชายสอนออกกำลังกาย เทรนเนอร์ ฯลฯ ให้สาวๆ มีวอกแวกบ้างมั้ย

คือตอนนี้เราก็ฟิตๆหุ่นอยู่บางทีก็อยากเข้าไปดูกระทู้ที่คุยๆกัน กลับไม่มีแท็กออกกำลังกายเลย มีแต่ ฟิตเนส เวทเทรนนิ่ง ลดความอ้วน กลายเป็นเราต้องเข้าแยกแท็ก คืออยากให้มีแท็กออกกำลังกายไปเลยได้ไหมคะ บางคนก

พอดีมีคำถามอยากจะถามความคิดเห็นของเพื่อนๆ หน่อยค่ะ เรื่องมีอยู่ว่า ..เราได้ไปเทรนออกกำลังกายกับเทรนเนอร์คนนึง เทรนอาทิตย์ละ 3 วัน ช่วงเวลา 1ทุ่มบ้าง 2ทุ่มบ

สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ

สวัสดีค่ะ อย่างแรกอย่าเพิ่งด่ากันนะคะ เรารู้สึกสับสนค่ะ แต่เรารู้สึกเหมือนจะไปชอบเทรนเนอร์เลยค่ะ คือเราเทรนกับเขามาได้5วันแล้ว ที่ผ่านมาเรามองหน้าเขาไม่ชัดค่ะ แต่รู้แค่ว่าเป็นคนผิวขาวแค่นี้ เราสายตาสั

ในวงการเทรนเนอร์เป็นแบบไหนทั้งอยู่ต่อหน้าและลับหลังเมมเบอร์ อย่างมีสาวๆสวยๆมีจ้างเทรน เค้ามีซุบซิบ หรือตามจีบทั้งเล่นและจริงจัง หรือแย่ๆเลยก็ตามสอยลูกเทรนตัวเองบ้างมั้ย หลังเลิกเทรนสามารถไปทานข้าวต่อห

คือเป็นคนผอมมากๆคับ ตอนนี้สูง 180 น้ำหนัก 55-56 อายุ 17 ปี ใส่กางเกงเอว 32 หลวมด้วย 555 คืออยากทราบ - ต้องออกกำลังกายแบบไหน (แบบไม่มีเทรนเนอร์) - กินยังไง -ใช่เวลานานไหม รบกวนแนะนำทีคับผม

คือ เล่าก่อนว่า เราอยากออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่ออกเพื่อฟิตหรืออะไรขนาดนั้นนะคะ ไม่อดอาหาร กินคลีนสายสุขภาพ300% หรือลดหุ่นนะคะ อยากออกให้ขาชินกับการเดินเยอะๆ จะเตรียมตัวขึ้นเขา เพราะปกติไม่ได้เดินอะไรเยอะ

ตอนนี้อายุ20ค่ะ อยากหันมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆมากกอยากออกกำลังกายในยิม และอยากมีเทรนเนอร์ มันต้องเริ่มอะไรยังไงหรอคะ