คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
จริงๆแม่เจ้าของกระทู้ใช้วิธีลดความอ้วนแบบผิดวิธีมากๆ ทำแบบนั้นระบบเผาผลาญพังถ้ากลับมากินแบบเดิม จะกลับมาโยโย่แน่ๆ เพราะร่างกายปรับอยู่ในโหมดอดอยากมานานแล้ว
การลดความอ้วนไม่จำเป็นต้องอด ขอแค่รู้จักเลือกกิน สามารถกินอิ่มได้ตามปกติค่ะ ไขมันไม่ใช่ภัยร้ายขนาดนั้น ต้องกินบ้างถ้าไม่กินเลย ผิวจะเหี่ยวแห้ง ประจำเดือนจะมาไม่ปกติ ลองบอกแม่ดูนะคะ ว่าทำแบบนี้นานๆระวังจำแก่เหี่ยวเกินวัย
อยากหุ่นดีก็ต้องลดแบบถูกวิธีด้วย ไม่ใช่ตะบี้ตะบันอดไม่กินข้าวแบบนั้น ส่วนวิธีพูดคงไม่มีค่ะ นอกจากจะบรรลุด้วยตัวเอง จริงๆข้อมูลในเน็ทก็มีเยอะนะคะ เรื่องการลดน้ำหนักแบบถูกวิธี กิออิ่มนอนหลับ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ไม่ใช่ลดอาหาร กินเหมือนแมวดมแบบนั้น
การลดความอ้วนไม่จำเป็นต้องอด ขอแค่รู้จักเลือกกิน สามารถกินอิ่มได้ตามปกติค่ะ ไขมันไม่ใช่ภัยร้ายขนาดนั้น ต้องกินบ้างถ้าไม่กินเลย ผิวจะเหี่ยวแห้ง ประจำเดือนจะมาไม่ปกติ ลองบอกแม่ดูนะคะ ว่าทำแบบนี้นานๆระวังจำแก่เหี่ยวเกินวัย
อยากหุ่นดีก็ต้องลดแบบถูกวิธีด้วย ไม่ใช่ตะบี้ตะบันอดไม่กินข้าวแบบนั้น ส่วนวิธีพูดคงไม่มีค่ะ นอกจากจะบรรลุด้วยตัวเอง จริงๆข้อมูลในเน็ทก็มีเยอะนะคะ เรื่องการลดน้ำหนักแบบถูกวิธี กิออิ่มนอนหลับ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ไม่ใช่ลดอาหาร กินเหมือนแมวดมแบบนั้น
แสดงความคิดเห็น
การไดเอทสุดทรหดของคุณแม่
คือ แม่เราอายุ 40 ต้นๆ เขาห่วงหุ่นมาก และชอบออกกำลังกายแบบหนักหน่วงเปนเวลามากกว่า 1 ชม. ทุกวัน แต่ที่น่าเป็นห่วงมากคือ เขากินน้อยมากค่ะ ในหนึ่งเดือน กินข้าวแค่ 1-2 ครั้ง ทุกมื้อจะกินแต่ ผัก, ปลาแซลม่อนนึ่ง, ผลไม้นิดหน่อย (เช่น แอปเปิ้ล 2 ชิ้น) นานๆทีจะมีขนมปังธัญพืชบ้าง เนย นม น้ำมัน น้ำตาล แทบไม่มีผ่านเข้าปากเลยค่ะ
ขอถามว่าแบบนี้จะส่งผลดีหรือเสียต่อสุขภาพยังไงบ้างคะ ?
ถ้าส่งผลเสีย จะทำอย่างไรให้เขากลับมาทานข้าวเหมือนคนปกติบ้างคะ ?
ปล. คุณแม่หัวแข็ง และ ดื้อมากค่ะ แม้แต่อาม่าก็พยายามกล่อมให้ทานข้าวบ้างแล้ว แต่ก็ไม่ยอมฟัง