อยากหุ่นดีขึ้นต้องทำยังไง?

ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน และไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายส่วนไหนหรือยังไง น้ำหนัก 60 สูง165 ขอคำแนะนำจากผู้ชายหรือผู้หญิงก็ได้ครับ(ขอแบบไม่ขายฝัน)

เดลต้าต้องมาแล้ว ส่วนใครเรียนไกด์อยู่เกรียนแน่

ผมยังไม่เคยเล่นเลย Moflin เป็นเพื่อนยามเหงาที่ดีมั้ย

เป็นอนิเมะต่อสู้ขับหุ่นยนต์หรือแปลงร่างเป็นชุดเกราะได้นี่แหละค่ะจำไม่ได้แล้วเพราะตอนนั้นน่าจะปอสามแต่ตอนนี้ขึ้นปีหนึ่งแล้วค่ะ จำได้อีกอย่างคือมีผู้หญิงในเรื่องจับพระเอกกับคู่หูมาจิ้นกันค่ะ ตอนนั้นน่าจ

https://vt.tiktok.com/ZSuvRBRT4/ อยากหุ่นเหมือนในคลิปนี้ต้องออกยังไงบ้างอะครับพอดีผมมีพุงและน่าจะมีพุงหมาน้อยด้วยรองค้นหาเท่าไหร่ก็ไม่รู้วิธีเลยจะจ้างเทรนเนอร์ก็งบไม่น่าจะถึงเลย+ผมเป็นคนน่องจาค่อนข้าง

เคยบวชพระตามประเพณีบวชได้ปีกว่าตอนนี้สึกแล้ว แต่รู้สึกสงสัย พอบวชไปประมาณ 3-4 เดือน เคยจำภาพศพมาทำสมาธินอนเล่นอยู่ในกุฎิเพระรู้สึกสบาย ดี อยู่ดีๆเห็นภาพในหัว เห็นร่างกายเราเป็นแค่หุ่นถูกบังอยู่แล้วมี