ลดความอ้วน วิ่งกับ กินอาหาร

กระทู้คำถาม
ไม่รู้จะถามใครดี คือผมสงสัยคับ ผมวิ่งช่วง9-10เช้า ควรกินอะไร ก่อนวิ่งคับ แล้ว หลังวิ่งกี่ชม.ผมควรกินคับ คือพอดีผมทำงาน16:00-24:00
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่