ถามสาวๆหรือหนุ่มๆ ที่มีแฟนสายสุขภาพแต่เราไม่

พึ่งดูตัวอย่าง ฟรีแล้น ห้ามป่วย ห้ามพัก ห้ามรักหมอจบ เลยสงสัยว่า พวกหมอน่ารักๆนี่เค้าจะคบสายอื่นบ้างไหม ที่ไม่ใช่บุคลากรในสายเดียวกันแบบหมอหมอ หมอพยาบาล หมอเภสัช จะมาคบสายบันเทิง วิศวะ ถาปัต มนุษย์ แ

พึ่งดูตัวอย่าง ฟรีแล้น ห้ามป่วย ห้ามพัก ห้ามรักหมอจบ เลยสงสัยว่า พวกหมอน่ารักๆนี่เค้าจะคบสายอื่นบ้างไหม ที่ไม่ใช่บุคลากรในสายเดียวกันแบบหมอหมอ หมอพยาบาล หมอเภสัช จะมาคบสายบันเทิง วิศวะ ถาปัต มนุษย์ แ

เราไม่คุมอาหาร ไม่กินคลีน แต่เราไม่ได้กินเฟะฟะนะคะ ไม่กินย้ำอัดลม นานๆทีกิน ชาไข่มุกนานๆทีกิน ขนมกินอยู่ค่ะ แต่ไม่ได้มาก กินข้าวขาวค่ะปกติค่ะ ดิน3 มื้อ เน้นผักเพราะอยากถ่ายทุกเช้าค่ะเลยกิน แต่จะไม่กิน

ออกกำลังกาย 1-2 ชม. จะมีเดินเร็ว สลับวิ่ง ปั่นจักรยาน ออกส่วนแขนและหน้าท้องค่ะ มื้อเช้า กาแฟ ไม่หวาน ไม่ตาล มื้อเที่ยง กินคลีน เน้นผัก (กินปกติได้บางวัน) มื้อเย็น กินคลีน หรือ กินเวย์ แล้วแต่วัน แบบนี

อยากเล่าเรื่องความรักของเรา เผื่อได้มุมมองจากคนอื่นค่ะ เราคบกับแฟนมาสักพัก ตอนนี้ยังรักอยู่มาก แต่ปัญหาที่ทำให้ทะเลาะกันตลอดคือ เรื่องงานของเขา เขาทำงานเป็นตากล้องช่องยูทูป ไม่มีเวลาที่แน่นอน และบริ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)

แบบว่าสมมติเห็นหนุ่มใส่เสื้อกล้ามเดินจะเข้าหรือออกจากยิม หรือเห็นหนุ่มปั่นจักรยาน หรือ วิ่ง อยู่ข้างถนน

คือช่วงแรกๆที่คบกันก็ปกติดีค่ะ แต่คุยกันผ่านทางมือถือเขาดูเหมือนคนเสียสตินิดๆเหมือนเบลอยาหรือเบลออะไรสักอย่าง แต่เวลาที่เขามาบ้านเราก็ดูเป็นคนปกติดีนะ อย่างเช่นเมื่อคืน เราเป็นคนคุมเฟสเขา เห็นว่าเขาเป

เอาจริงก็ไม่ได้แคร์อะไรนะ เพราะมีเพื่อนใหม่กลุ่มอื่นมาเติมเต็ม ในกิจกรรม 3 อย่าง ที่เจอตอนหลังอายุ30แล้ว 1.ไอดอล BNK48 CGM48 2.ปั่นจักรยานเที่ยวไกลๆ ข้ามจังหวัด วิ่งทีเป็น100โลก็มี 3.กลุ่มหนัง และ ซีร