ถามสาวๆหรือหนุ่มๆ ที่มีแฟนสายสุขภาพแต่เราไม่

คือตอนที่มีกิจกรรม Bike for Mom ผมยังไม่ได้ไปปั่น แต่คราวนี้ตั้งใจและลงทะเบียนร่วมกิจกรรม Bike for Dad ไปแล้ว เลยอยากสอบถามความเห็นพี่ๆเพื่อนๆน้องๆนักปั่นกันนิดนึงครับ ว่าเราควรใส่บันได/รองเท้าคลีท ไป

อยากเล่าเรื่องความรักของเรา เผื่อได้มุมมองจากคนอื่นค่ะ เราคบกับแฟนมาสักพัก ตอนนี้ยังรักอยู่มาก แต่ปัญหาที่ทำให้ทะเลาะกันตลอดคือ เรื่องงานของเขา เขาทำงานเป็นตากล้องช่องยูทูป ไม่มีเวลาที่แน่นอน และบริ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

คือช่วงแรกๆที่คบกันก็ปกติดีค่ะ แต่คุยกันผ่านทางมือถือเขาดูเหมือนคนเสียสตินิดๆเหมือนเบลอยาหรือเบลออะไรสักอย่าง แต่เวลาที่เขามาบ้านเราก็ดูเป็นคนปกติดีนะ อย่างเช่นเมื่อคืน เราเป็นคนคุมเฟสเขา เห็นว่าเขาเป

การดูแลรักษาระบบประสาทให้แข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้ 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จัดตารางการนอนให้สม่ำเสมอ พยายามเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน แม้แต่วันหยุดสุดสัปดาห์ เพื่อรัก

เอาจริงก็ไม่ได้แคร์อะไรนะ เพราะมีเพื่อนใหม่กลุ่มอื่นมาเติมเต็ม ในกิจกรรม 3 อย่าง ที่เจอตอนหลังอายุ30แล้ว 1.ไอดอล BNK48 CGM48 2.ปั่นจักรยานเที่ยวไกลๆ ข้ามจังหวัด วิ่งทีเป็น100โลก็มี 3.กลุ่มหนัง และ ซีร

แบบว่าสมมติเห็นหนุ่มใส่เสื้อกล้ามเดินจะเข้าหรือออกจากยิม หรือเห็นหนุ่มปั่นจักรยาน หรือ วิ่ง อยู่ข้างถนน

เงินล้นโลก เอาชนะ ทุกอย่าง ขอแค่มีสภาพคล่อง เงินเข้าตลาดหุ้น ก็ชนะเศรษฐกิจได้ทั้งหมด ขา short น่าจะไส้ไหลรัวๆ หุ้นเล้กๆ ที่มีปัญหาวิ่งระนาว ไม่ต้องพูดหุ้นกองทุน DELTA GULF ADVANC แพงแล้ว แพงอยู่ แพง

หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)