อยากลดเหนียงต้องทำไง

คือเป็นคนที่มีแก้มเยอะมาก+กับมีเหนียงเยอะอีก อยากรู้ว่าเป็นไปได้ถ้าเราจะลดเหนียงแก้มได้ที่ไม่ผ่านการฉีดหรือมีดหมอ ออกกำลังแบบไหนถึงจะลดค่ะแล้วกว่าจะลดมันใช้เวลากี่วัน

กินยังไงให้อ้วนนนน ทำไง

ออกกำลังกายตอนไหนเวลาไหนถึงจะดีค่ะ

ผมอายุ17ครับ ส่วนสูง165 น้ำหนัก50 เห็นเพื่อนมีรูปร่าง มีผมเตี้ยคนเดียวในห้อง ผอมที่สุดด้วย มีอะไรเเนะนำผมหน่อย คนอย่างผมที่อยากอ้วนขึ้นสูงขึ้น ต้องทำไง

ตอนนี้น้ำหนัก 88 กก ส่วนสูง 156 ซม หน้าเแ้นสิว ผิวคล้ำ ผมฟูหยิกนิดหน่อย เหนียงออก พุงย้อย พุ่งเป้นชั้นๆๆ แถมยังมีแผลเป้นทั่วร่างกาย อยากจะขอคำแนะนำที่ทำไห้ตัวเราดูดีขึ้นหน่อยยย 😭😭😭😭😭