อยากเพิ่มน้ำหนักทำอย่างไรดีครับ

สวัสดีคะ คือตอนนี้อยากลดน้ำหนักเลยหันมาออกกำลังกายตามฟิตเนสออกมาได้อาทิตย์กว่าๆน้ำหนักลด 1 กิโลกรัมจาก 90.40 กิโลกรัมเหลือ 89.40 กิโลกรัม อยากถามว่าออกกำลังยังไงดีเพื่อให้ลดน้ำหนักไปด้วยกระชับไ

ผมตั้งแต่ผมขึ้นมหาวิทยาลัยมาจนตอนนี้เป็นนักศึกษาปี 3 นำ้หนักผมมันขึ้นมาเกือบ 20 กิโลกรัม  จากช่วงมัธยมปลายที่หนักประมาณ 50ปลายๆ ใครมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยครับอย่างลดน้ำหนักให้พุงมันลดเหลือพอมีไขมันห

ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่าจะลดไปเหลือซักเท่าไหร่ เพื่อนๆคิดว่า สูง 163 เซนติเมตร สมควรจะหนักกี่กิโลกรัมดี

กรณีเราซื้อเนื้อมาทำเนื้อตุ๋น เนื้อวัวสด 1 กิโลกรัม เป็นเนื้อร่องโครง เอามาตุ๋นจนเปื่อยกำลังดีแล้วน้ำหนักจะเหลือ กี่กรัมครับ มีใครเคยลองช่างไหม

สอบการแพ็คสินค้าที่มีน้ำหนักมากไปต่างประเทศครับ  สินค้าขนาดใหญ่น้ำหนัก50กิโลกรัมขึ้นจะแพคเพื่อส่งไปต่างประเทศอย่างไรได้บ้างครับ ปกติเคยส่งยังไม่ถึง50กิโลกรัมจะนำกล่องมาห่อหลายชั้นๆครับแต่ถ้าน้ำห

ค่าส่ง ems 276 บาท กับน้ำหนัก 1.9 กิโลกรัม นี้ถือว่าแพงไหมครับ พอดีส่งของครั้งแรกอะครับ (ส่งในห้าง)

พอดีผมอ่านอันอื่นแล้วผมไม่ค่อยเข้าใจนะครับ ก้อเลยตั้งคำถามเองเลย เผื่อเพื่อนๆ พี่ๆ หรือน้องๆ ช่อยผมได้บ้างอะครับ โจทย์ จะต้องใช้มอเตอร์กี่แรงม้าในการลำเลียงสิ่งของทีมีน้ำหนัก 20 กิโลกรัม และระยะทาง 3

โดยใช้พุกยึดติดกับผนังก่ออิฐแดงฉาบปูนครับ เข้าใจว่าเหล็กกล่องสองนิ้วอย่างหนา น้ำหนักต่อท่อนหนึ่งคือ 9 กิโลกรัม เมื่อรวมห้าท่อนก็ประมาณ 45 - 50 กิโลกรัม อยากทราบว่า ผนังสามารถรับน้ำหนักนี้ได้ไหม และได้

น้ำหนักเฉลี่ยของนักเรียน 20 คน เท่ากับ 50 กิโลกรัม ถ้าเพิ่มนักเรียนอีก 1 คน ซึ่งหนัก 40 กิโลกรัม น้ำหนักเฉลี่ยของนักเรียน 21 คน เป็นเท่าใด