มีวิธีแก้นิสัยชอบบังคับการหายใจมั้ยครับ

ผมเชื่อว่าหลายคนเคยเป็นกัน และรู้ว่ามันทรมาณมาก ลักษณะของอาการคือ ต้องบังคับการหายใจเข้า-ออก เหมือนกับว่าถ้าไม่บังคับ มันจะหยุดหายใจไปดื้อๆ เพื่อนไปคนไหนเคยเป็นมาแชร์ประสบการณ์และการรักษากันหน่อยครับ

การที่พราหมณ์ทั้ง8ทำนายสิทธัตถราชกุมารได้ พระพุทธเจ้าทีปังกรทำนายสุเมธดาบสได้ แสดงว่าการหลุดพ้น(นิพพาน)เป็นไปตามเหตุ-ปัจจัย ไม่ได้ขึ้นกับใคร แสดงว่าจิตน่าจะเป็นอนัตตา เพราะจิตจะหลุดพ้นหรือไม่หลุดพ้นขึ