มีวิธีแก้นิสัยชอบบังคับการหายใจมั้ยครับ

ใครเคยมีอาการที่ต้องบังคับลมหายใจเข้า ออกเองบ้างครับ คือปกติแล้วคนเราจะไม่รู้ว่าตัวเองหายใจยังไง แต่อาการที่ผมเป็นคือ รู้สึกถึงลมหายใจเข้าออกตลอดเวลา เหมือนกับเราไปบังคับมัน ถ้าเราไม่ไปบังคับให้หายใจเ