มีวิธีแก้นิสัยชอบบังคับการหายใจมั้ยครับ

ภาวนา ทำยังไงครับ

คือเรื่องมีอยู่ว่าวันนั้นเราไปทำบุญถวายสังฆะทาน แต่ไม่รู้จะไปกุฎฎิไหนเลยไปถามลุงคนนึงแกก็บอกนี่นะทางนี้นะ แกก็มาทำบุญเหมือนกันแกบอกแต่ตัวนี่กลิ่นเหล้าแรงมาก คำถามคือ 1.เหล้าเข้าแล้วไปทำบุญบาปไหม 2.เหล

ผมเชื่อว่าหลายคนเคยเป็นกัน และรู้ว่ามันทรมาณมาก ลักษณะของอาการคือ ต้องบังคับการหายใจเข้า-ออก เหมือนกับว่าถ้าไม่บังคับ มันจะหยุดหายใจไปดื้อๆ เพื่อนไปคนไหนเคยเป็นมาแชร์ประสบการณ์และการรักษากันหน่อยครับ

ท่านพ่อลี สอนว่า ...... "เมื่อกำหนดลมหายใจเข้าออกได้สะดวกดีแล้วก็ขยายลมไปให้ทั่วร่างกาย จนเกิดความคล่องแคล่วเบาสบายนี่เรียกว่าเป็นส่วน คุณสมบัติ ของการทำสมาธิ การกำหนดจิตไม่ให้พลาดไปจากลมหายใจ

อยู่ถึง100ปี เบื่อโลกขึ้นเรื่อยๆ แสดงว่าวิปัสสนาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ ไม่ฟังธรรมะก็ได้ ก็เป็นโสดาบันเองได้โดยไม่ต้องพึ่งพระพุทธเจ้า