เป็นหวัดทั้งปี จะออกกำลังกายอย่างไรให้หายหวัด

สวัสดีครับ พอดีผมเป็นหวัดได้มา 10 กว่าวันแล้วครับ ที่นี่ผมจำได้ว่าช่วงแรกๆน้ำมูกจะใสๆ แต่พอผ่านมากสัก 8 วันน้ำมูกดันออกมาเป็นเขียวปนเหลือง ผมเข้าใจว่าเม็ดเลือดขาวเริ่มทำงานแล้วจนเราไกล้จะหายแล้ว แต่เพ

ฤดูร้อน แต่ทำไมเป็นหวัด มีน้ำมูกกันหลายคนเลยคะ แชร์ประสบการณ์การป้องกันไม่ให้เป็นหน่อยค่ะ

ผมเป็นหวัดคัดจมูกครับ ตอนนี้หายใจทางจมูกได้ข้างเดียว มีน้ำมูกไหลตลอดเวลา จามบ่อยมากกก จามจนแบบเจ็บคอ คือผมรำคาญอีน้ำมูกมากครับ มันไหลแล้วมันคันๆตรงในรูจมูก แล้วผมต้องเอาทิชชู่ยัดไม่ให้น้ำมูกมันไหล ไม่

ทานฟ้าทลาย จิบน้ำ นอน กินยาแก้แพ้ วิตามินซี ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ปีเว้น 2 ปี มาสองครั้งมา 2 ปีแล้ว งดอาหารมัน รสจัด ของทอด ใส่หน้ากากออกจากบ้าน พกและใช้เจลอัลกอฮอล์อยู่บ่อยๆ ออกกำลังกายบ้าง ทำอย่างไรให

ช่วงหน้าหนาวเรานี้แบบทรมานมากค่ะ เวลาอาการหนาว หรืออยู่ห้องแอร์ เราจะเริ่มรู้สึกหายใจไม่ออกทันทีเลยค่ะ ต้องหายใจทางปากตลอด บางครั้งหายใจก็รู้สึกเหนื่อยหอบ มีใครเคยเป็นมั้ยค่ะ แล้วมีวิธีจัดการยังไงกับม

หนูไม่รู้ว่าเป็นอะไรนะคะ แต่ตอนนั้นหนูเป็นหวัดคันจมูก ก็เลยทำจมูกผึ่งๆ กลายเป็นว่าทั้งวันนั้นติดเลยค่ะ จนถึงตอนนี้ก็เป็นตลอดเวลาเลยค่ะ  เป็นมาครึ่งปีแล้วนะคะ หนูอยากรู้ว่าเป็นอะไรแล้วแก้ยังไงคะ🥺🥺

พอดีเราเป็นภูมิแพ้มาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ บางครั้งเยื่อบุโพรงจมูกมันจะบวมจนเกือบปิดรูจมูกทำให้หายใจลำบาก พอถามคุณหมอแล้วเค้าบอกว่าการใช้คลื่นวิทยุจี้จมูกก็เป็นแค่ทางเลือกนึง เราเลยอยากทราบว่ามีใครเคยไปทำ

ผมเป็นโรคหอบมาตั้งแต่ช่วงเด็กๆเลยครับ ประมาณป.1-2คือเริ่มเป็นไม่รู้สาเหตุว่าเป็นโรคหอบได้ยังไง ช่วงนั้นผมก็รักษาตัวมาตลอดกับรพ. กินยาพ่นยาตามที่หมอบอกผมเริ่มมาออกกำลังกายช่วงป.3โดยการเล่นฟุตบอล อาการผ