“ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง” กำเริบหนักหน้าหนาว รับมือยังไงดี?..
หนาวทีไร “โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง”
ของใครหลายคนก็เริ่มแสดงอาการหนักขึ้นใช่ไหมคะ? ทั้งผิวแห้งคันรุนแรง บางทีเกาจนได้แผลติดเชื้อเลยก็มี วันนี้เลยอยากมาแชร์ข้อมูล และวิธีดูแลตัวเองยังไงไม่ให้ผื่นกำเริบช่วงหน้าหนาวค่ะ…
ทำไม? หน้าหนาวผื่นภูมิแพ้ถึงกำเริบหนัก?
ช่วงอากาศเย็น ความชื้นในอากาศจะต่ำ ทำให้ผิวสูญเสียน้ำและแห้งมากยิ่งขึ้น ซึ่งสำหรับผู้ป่วยโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังแล้ว ถ้าไม่ดูแลผิวให้ดี ความแห้งนี้แหละค่ะคือตัวกระตุ้นชั้นดีที่ทำให้เกิดอาการคัน บางครั้งเกาไม่หยุด จนผิวหนาแข็งและเป็นแผลได้เลย
สังเกตอาการผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง
ลักษณะผื่นที่ควรสังเกตมีดังนี้
· คันมาก มีอาการคันนำมาก่อนเสมอ
· มีผื่นแดง ผิวแห้งลอกเป็นขุย
· มีตุ่มแดงนูน หรือตุ่มน้ำใส (เมื่อแตกแล้วจะเป็นน้ำเหลือง แห้งเป็นสะเก็ดแข็ง)
· อาการเป็นๆ หายๆ อยู่เรื่อยๆ ตลอดเวลา
· ในรายเรื้อรังผิวจะกลายเป็นแผ่นหนาแข็ง มีขุย โดยเฉพาะบริเวณข้อพับแขน-ขา, ใบหน้า, และซอกคอ (ผิวหนาขึ้นเพราะการเกาซ้ำๆ)
ผื่นภูมิแพ้ผิวหนังสามารถเกิดได้ตั้งแต่เด็กเล็กจนถึงผู้ใหญ่ โดยลักษณะที่พบบ่อยจะแตกต่างกันไป เช่น
1. เด็กเล็ก (2 เดือน – 2 ปี) : มักมีอาการผิวหนังอักเสบ แดง บวม มีตุ่มน้ำและสะเก็ดน้ำเหลือง ตามใบหน้า ลำตัว และแขนขา
2. เด็กโต (2 ขวบขึ้นไป) : ส่วนใหญ่อาการจะเรื้อรัง พบผิวแห้งมากและเป็นผื่นตาม ข้อพับแขนและขา เป็นหลัก
3. วัยรุ่นและผู้ใหญ่ : มีผิวหนังอักเสบเรื้อรัง และผิวหนังหนาขึ้น (เพราะเกาบ่อย) มักคันบริเวณข้อพับ, ข้อมือ, ฝ่ามือ และเปลือกตา
วิธีป้องกันไม่ให้ผื่นภูมิแพ้กำเริบในช่วงอากาศเย็น
การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเพื่อบรรเทาความทุกข์ทรมานจากอาการคัน
หลีกเลี่ยงอากาศเย็นจัด : พยายามอยู่ในที่ที่อุณหภูมิคงที่ ไม่หนาวจัดจนเกินไป
ระวังอุณหภูมิน้ำ : ห้ามอาบน้ำเย็นจัดหรือร้อนจัด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและแห้งมากขึ้น ควรอาบน้ำอุ่นที่ไม่ร้อนจนเกินไป
บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นตลอดเวลา : ทาครีมบำรุงผิว (Moisturizer) หรือโลชั่นสำหรับผิวแห้ง/ผิวแพ้ง่าย บ่อยๆ โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ
ปรึกษาแพทย์ : หากมีอาการคันรุนแรงมาก จนรบกวนการใช้ชีวิต ควรไปพบหมอผิวหนัง เพื่อรับยาที่เหมาะสม ทั้งยากินแก้คันและยาทา
หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และตัวกระตุ้น
รู้ได้อย่างไรว่าเราแพ้อะไร?
การหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และตัวกระตุ้น (เช่น ฝุ่น, ไรฝุ่น, สัตว์เลี้ยง, อาหารบางชนิด) ต้องเริ่มจากการรู้ว่าเราแพ้อะไร?
* สังเกตตัวเอง : คอยสังเกตว่าเมื่อกินอะไรแล้วผื่นขึ้น หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมไหนแล้วอาการกำเริบ
* ตรวจทดสอบภูมิแพ้ : หากต้องการความแม่นยำและรู้ตัวกระตุ้นที่ชัดเจน ควรไปตรวจทดสอบภูมิแพ้ ซึ่งมีหลายวิธี เช่น
- วิธีสะกิด (Skin Prick Test): ทดสอบปฏิกิริยาต่อสารก่อภูมิแพ้บนผิวหนัง
- การแปะสารทดสอบ (Patch Test) : ทดสอบการแพ้สารสัมผัส
- เจาะเลือด : หาปฏิกิริยาต่อสารก่อภูมิแพ้แต่ละชนิด
เมื่อรู้ว่าแพ้อะไร ก็จะสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างถูกจุด ไม่ต้องคอยมานั่งทรมานกับผื่นกำเริบอีกต่อไปค่ะ
เพื่อนๆ คนไหนมีวิธีดูแลผิวสำหรับคนเป็นผื่นภูมิแพ้ช่วงหน้าหนาวอีกบ้าง มาแชร์กันได้เลยนะคะ
“ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง” กำเริบหนักหน้าหนาว รับมือยังไงดี?..
“ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง” กำเริบหนักหน้าหนาว รับมือยังไงดี?..
หนาวทีไร “โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง” ของใครหลายคนก็เริ่มแสดงอาการหนักขึ้นใช่ไหมคะ? ทั้งผิวแห้งคันรุนแรง บางทีเกาจนได้แผลติดเชื้อเลยก็มี วันนี้เลยอยากมาแชร์ข้อมูล และวิธีดูแลตัวเองยังไงไม่ให้ผื่นกำเริบช่วงหน้าหนาวค่ะ…
ทำไม? หน้าหนาวผื่นภูมิแพ้ถึงกำเริบหนัก?
ช่วงอากาศเย็น ความชื้นในอากาศจะต่ำ ทำให้ผิวสูญเสียน้ำและแห้งมากยิ่งขึ้น ซึ่งสำหรับผู้ป่วยโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังแล้ว ถ้าไม่ดูแลผิวให้ดี ความแห้งนี้แหละค่ะคือตัวกระตุ้นชั้นดีที่ทำให้เกิดอาการคัน บางครั้งเกาไม่หยุด จนผิวหนาแข็งและเป็นแผลได้เลย
สังเกตอาการผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง
ลักษณะผื่นที่ควรสังเกตมีดังนี้
· คันมาก มีอาการคันนำมาก่อนเสมอ
· มีผื่นแดง ผิวแห้งลอกเป็นขุย
· มีตุ่มแดงนูน หรือตุ่มน้ำใส (เมื่อแตกแล้วจะเป็นน้ำเหลือง แห้งเป็นสะเก็ดแข็ง)
· อาการเป็นๆ หายๆ อยู่เรื่อยๆ ตลอดเวลา
· ในรายเรื้อรังผิวจะกลายเป็นแผ่นหนาแข็ง มีขุย โดยเฉพาะบริเวณข้อพับแขน-ขา, ใบหน้า, และซอกคอ (ผิวหนาขึ้นเพราะการเกาซ้ำๆ)
ผื่นภูมิแพ้ผิวหนังสามารถเกิดได้ตั้งแต่เด็กเล็กจนถึงผู้ใหญ่ โดยลักษณะที่พบบ่อยจะแตกต่างกันไป เช่น
1. เด็กเล็ก (2 เดือน – 2 ปี) : มักมีอาการผิวหนังอักเสบ แดง บวม มีตุ่มน้ำและสะเก็ดน้ำเหลือง ตามใบหน้า ลำตัว และแขนขา
2. เด็กโต (2 ขวบขึ้นไป) : ส่วนใหญ่อาการจะเรื้อรัง พบผิวแห้งมากและเป็นผื่นตาม ข้อพับแขนและขา เป็นหลัก
3. วัยรุ่นและผู้ใหญ่ : มีผิวหนังอักเสบเรื้อรัง และผิวหนังหนาขึ้น (เพราะเกาบ่อย) มักคันบริเวณข้อพับ, ข้อมือ, ฝ่ามือ และเปลือกตา
วิธีป้องกันไม่ให้ผื่นภูมิแพ้กำเริบในช่วงอากาศเย็น
การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเพื่อบรรเทาความทุกข์ทรมานจากอาการคัน
หลีกเลี่ยงอากาศเย็นจัด : พยายามอยู่ในที่ที่อุณหภูมิคงที่ ไม่หนาวจัดจนเกินไป
ระวังอุณหภูมิน้ำ : ห้ามอาบน้ำเย็นจัดหรือร้อนจัด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและแห้งมากขึ้น ควรอาบน้ำอุ่นที่ไม่ร้อนจนเกินไป
บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นตลอดเวลา : ทาครีมบำรุงผิว (Moisturizer) หรือโลชั่นสำหรับผิวแห้ง/ผิวแพ้ง่าย บ่อยๆ โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ
ปรึกษาแพทย์ : หากมีอาการคันรุนแรงมาก จนรบกวนการใช้ชีวิต ควรไปพบหมอผิวหนัง เพื่อรับยาที่เหมาะสม ทั้งยากินแก้คันและยาทา
หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และตัวกระตุ้น
รู้ได้อย่างไรว่าเราแพ้อะไร?
การหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และตัวกระตุ้น (เช่น ฝุ่น, ไรฝุ่น, สัตว์เลี้ยง, อาหารบางชนิด) ต้องเริ่มจากการรู้ว่าเราแพ้อะไร?
* สังเกตตัวเอง : คอยสังเกตว่าเมื่อกินอะไรแล้วผื่นขึ้น หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมไหนแล้วอาการกำเริบ
* ตรวจทดสอบภูมิแพ้ : หากต้องการความแม่นยำและรู้ตัวกระตุ้นที่ชัดเจน ควรไปตรวจทดสอบภูมิแพ้ ซึ่งมีหลายวิธี เช่น
- วิธีสะกิด (Skin Prick Test): ทดสอบปฏิกิริยาต่อสารก่อภูมิแพ้บนผิวหนัง
- การแปะสารทดสอบ (Patch Test) : ทดสอบการแพ้สารสัมผัส
- เจาะเลือด : หาปฏิกิริยาต่อสารก่อภูมิแพ้แต่ละชนิด
เมื่อรู้ว่าแพ้อะไร ก็จะสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างถูกจุด ไม่ต้องคอยมานั่งทรมานกับผื่นกำเริบอีกต่อไปค่ะ
เพื่อนๆ คนไหนมีวิธีดูแลผิวสำหรับคนเป็นผื่นภูมิแพ้ช่วงหน้าหนาวอีกบ้าง มาแชร์กันได้เลยนะคะ