รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้น

นะโม (3 จบ) คาถาชินบัญชร (ย่อ) บทนี้เป็นบทสรรเสริญพระพุทธเจ้าและพระอริยบุคคลผู้บรรลุธรรม มีความหมายดังนี้ ชะยาสะนากะตา พุทธา พระพุทธเจ้าทั้งหลาย ผู้ประทับนั่งเหนือบัลลังก์แห่งชัยชนะ เชตวา มารัง สะวา

ดูบางตำรา จะบอกว่าอะไรบ้าง บ้างก็ว่าอาราธนาศีล 5 ด้วย บทนั้น บทนี้ด้วย แต่อยากได้ลำดับก่อนหลังค่ะ สำหรับตัวเอง ที่เคยว่างสวด และชอบ ซึ่งแต่ก่อนสวดไปตามที่ชอบ ไม่ได้เรียงลำดับ เปิดสวดตามหนังสือที่เขาเ

ทุกคืนก่อนนอนสวดมนต์ เสร็จก็ จะนั่งสมาธิ แต่ นั่งแล้ว ใจมันฟุ้งไม่เป็นสมาธิเลย ค่ะ ออกนอกไปตลอด ควรฝึกยังไง ดี คะ

ใครมีแนวทางการนั่งสมาธิแล้วสงบบ้าง มาแชร์เอาบุญหน่อยค่ะ ทำไมนั่งแล้วคิดนู้คิดนี่ จิตไม่สงบเท่าไร กำหนดลมหายใจแล้วยังไม่หยุดคิด คนที่นั่งกันได้นานๆเขามีวิธีการอย่างไร อยากจิตใจสงบ มีสมาธิบ้าง นั่งมาเกื

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้สวดมนต์ แต่พอจะนั่งสมาธิบ้าง สัปดาห์ละ 1-2 คืน เวลา 10-20 นาทีต่อครั้ง เกินบ้างนิดหน่อย ส่วนใหญ่ไม่เห็นอะไร บางครั้งน้ำตาไหลพราก หลังๆ ทำงานดึก ง่วงก็นอนเลย ไม่นั่ง นอนสวดมนต์คาถาป

เราบริกรรม ภาวนา ยังไงดีครับ แต่ไม่เหมือน กับภาวนาพุทโธ มันยาว แต่ยากไปหน่อยเอง กระผมไม่รู้ ยังโง่อยู่ ขอรบกวนด้วยครับ

(ท้าวความ) *พอดีเรามาปัญหาชีวิตทำให้คิดมาก ถึงกับเคยคิดฆ่าตาย เรื่องความรัก การเงิน การงาน เข้ามาพร้อมๆกัน เลยต้องหันมาพึ่งธรรมะ เพื่อให้ตัวเองมีสติ ฟังธรรมะคำสวนพระอาจารย์หลายๆท่านรู้สึกว่าใจเย็นขึ้น