หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ความดันสูง ควรปฎิบัติตัวยังไง
กระทู้คำถาม
โรคความดัน
บริจาคเลือด
สุขภาพกาย
จะไปบริจาคเลือด วัดความดันครั้งแรกได้171/98 ครั้งที่2ลงมา 166 ครั้งที่3กลับไป170 เลยอดบริจาค
ครั้งก่อนๆก็มีปัญหาประมาณนี้ตลอด150ขึ้นแต่ที่กาชาดให้ไม่เกิน160 ครั้งนี้เกินไปเยอะ
ยิ่งช่วงอากาศร้อนๆนี่ขึ้นจนปวดหัวเวียนหัวมึนไปหมด
ตอนนี้อายุ37 หนัก96ครับถ้าลดน.นได้คงช่วยเรื่องความดันด้วยเนอะ
ควรทำตัวยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ18 ความดันสูง
ตามหัวข้อเลยครับ คือขอเล่าความเป็นมาก่อนนะครับ ผมตรวจร่างกายตอนมอบตัวเข้ามหาวิทยาลัย ปรากฏว่าความดันสูง150 กว่า ๆ ตอนนั้นน้ำหนักประมาณ 96 กก.ได้ ก็พยายามออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 1914679
ความเครียด วิตก ทำให้ความดันขึ้นไหมครับ
ผมอายุ26 สูง167 หนัก68 ปกติผมวัดความดัน ตัวบน11x ตัวกลาง7x-8x ตัวล่าง7X วัดล่าสุด เมื่อเดือน ม.ค วันนี้ไปพบหมอมาไปเอาใบรับรองแพทย์ไปสอบ ลองวัดความดันขึ้นมา ตัวบ
สมาชิกหมายเลข 2866993
เบาหวานและน้ำตาลในเลือด
เป็นเบาหวานครับแต่คงเพิ่งเริ่มเป็น เพราะ3เดือนที่แล้วตรวจเลือด(อดอาหาร) ยังไม่เป็น แต่มีภาวะน้ำตาลสูง จนล่าสุดไปตรวจอีกก็ได้เบาหวานมาครอบครองสมใจ น้ำตาล156 กลับ
แมงสาบสัญจร
อดอาหารก่อนเจาะเลือดตรวจเบาหวาน ที่ปลายนิ้ว อดอาหารกี่ชั่วโมงดี
สวัสดีครับ ผมสงสัยว่าถ้าอดอาหาร18ชั่วโมงก่อนเจาะได้ไหมครับ ทำIF มื้อสุดท้ายกินบ่ายโมงครึ่ง เจาะเลือด8โมงเช้าอีกวัน แบบนี้ผลน้ำตาลในเลือดจะปกติหรือผิดเพี้ยนไปไหม
สมาชิกหมายเลข 4823670
ลดน้ำหนักลง2กิโลความดันลงมา10-15%ถ้าลดอีกจะลงอีกมั้ยครับ
สองสัปดาห์ก่อนวัดได้171/110 น้ำหนักที่83.5 สูง176 อ้วนเกิน เลยลดน้ำหนักด้วยการลดแป้งกินผักห่อกับข้าวแทน ลดเนื้อสัตว์ กินเห็ด นม ธัญพืชเพิ่ม สองสัปดาห์น้ำหนักหาย
สมาชิกหมายเลข 7365090
🌅ตื่นแล้วอย่าเพิ่งทำ 7 อย่างนี้ ✋🏿ถ้าไม่อยากให้ความดันพุ่งตอนเช้า! 🚨
หลายคนอาจไม่รู้ว่า ช่วงหลังตื่นนอนเป็นเวลาที่ความดันมีแนวโน้มสูงขึ้นตามธรรมชาติอยู่แล้วค่ะ เพราะร่างกายกำลังเปลี่ยนจากโหมดพัก มาเตรียมพร้อมสำหรับการใช้ชีวิตในวั
อัมปาจุม
🔍ดูแลตัวเองดีแล้ว ทำไม “ความดัน” ยังสูง? 📈 8 เรื่องที่หลายคนอาจมองข้าม 🚨
“ก็ไม่ได้กินเค็มมากนะ” “ออกกำลังกายอยู่” “น้ำหนักก็ไม่ได้เยอะ” “แล้วทำไมความดันยังสูงอยู่?” ถ้ากำลังสงสัยแบบนี้ อย่าเพิ่งคิดว่าสิ่งที่เราดูแลตัวเองมาตลอด “ไม่ได
อัมปาจุม
เห็นว่าอาหารไทยนั้น ติดหวานปนมัน เจ้านายในวังส่วนใหญ่จะอ้วนกันในสมัย ร.3-5 นะครับ ต้องลดน้ำตาลลงจะช่วยได้มาก ลดกะทิ ข้าว
เห็นว่าอาหารไทยเครื่องแกงถึงกันหลายๆอย่าง กินได้แต่อย่ามากนะครับ ผมก็เป็นห่วงสุขภาพกันอยู่ บางคนอายุ 30-40 ปีเป็นเบาหวาน ต้องกินยาตลอดชีวิตแล้ว เป็นความดันนี่ทำ
สมาชิกหมายเลข 9388540
เป็นคนตรวจสุขภาพทุกปี กินคลีน ออกกำลังกายมาตลอด แต่สุดท้ายก็หนีไม่พ้นมะเร็ง
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เผื่อจะเป็นประโยชน์กับใครสักคน หรืออยากแลกเปลี่ยนกับคนที่เคยผ่านเหตุการณ์คล้ายๆกันค่ะ ตอนนี้เราอายุใกล้เลข 6 แล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9436812
คุณเป็นแบบไหนคะ นอนดึกตื่นเช้า นอนหัวค่ำตื่นสาย หรือ นอนยังไงก็ได้ให้ครบชั่วโมงที่ร่างกายต้องการ
แบบไหนคะ นอนหัวค่ำ ตื่นเช้า นอนหัวค่ำ ตื่นสาย นอนดึก ตื่นเช้า นอนดึก ตื่นบ่าย หรือ อื่นๆ วันหนึ่งๆ นอนได้กี่ชั่วโมง จึงรู้สึกเพียงพอคะ
พักกายา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคความดัน
บริจาคเลือด
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ความดันสูง ควรปฎิบัติตัวยังไง
ครั้งก่อนๆก็มีปัญหาประมาณนี้ตลอด150ขึ้นแต่ที่กาชาดให้ไม่เกิน160 ครั้งนี้เกินไปเยอะ
ยิ่งช่วงอากาศร้อนๆนี่ขึ้นจนปวดหัวเวียนหัวมึนไปหมด
ตอนนี้อายุ37 หนัก96ครับถ้าลดน.นได้คงช่วยเรื่องความดันด้วยเนอะ
ควรทำตัวยังไงครับ