เพิ่มน้ำหนักอย่างไรดี ถึงจะเห็นผล

กระทู้คำถาม

ส่วนตัวอายุ21แล้วผมสูง175 แต่น้ำหนัก51 น้อยมากสำหรับผมและก็อาจสำหรับใครหลายๆคน ผมเลยอยากปรึกษาเพื่อนๆพี่ๆน้องที่เคยผ่านพบปัญหาอย่างผมมา แล้วเพิ่มน้ำหนักได้ถึงจุดที่ตัวเองต้องการ ซึ่งเพิ่มน้ำหนักด้วยวิธีไหนก็ตามแต่ช่วยแบ่งปันการเพิ่มน้ำหนักที่ดีให้หน่อยครับ เผื่อผมจะมีแนวทางการเพิ่มน้ำหนักให้หุ่นดี ไม่ต้องเอาแบบนักกล้ามล่ำบึกหรอกครับเอาพอแค่สมกับส่วนสูงก็พอใจแล้ว จะได้ไปไหนมาไหนทำอะไรจะได้มั่นใจตัวเองมากขึ้นหน่อย...

แก้ไขข้อความเมื่อ