หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง189 หนัก130กิโลกรัม อยากเหลือสัก70-75กิโลไม่เกิน 7-8เดือนพอทำได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ใครพอมีสูตรบ้างครับ แล้วถ้าเหลือ70 แก้มจะยุบมากมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ12เกือบ13 น้ำหนัก68 อยากลดเหลือซัก56-57 จะลดอย่างไรดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6016931
แนะนำวิธีลดความอ้วนหน่อยครับ
เนื่องจากผมเป็นคนทีคนอ้วน มาก น้ำหนักตอนนี้ 90 ก.ก. สูง 176 อยากลดเหลือซัก 60-65 ยังงี้ทำได้มั้ยครับ ไครพอมีวิธีบอกหน่อยได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 3639265
อยากลดน้ำหนักครับ
ผมอายุ 15 ปี ผมหนัก 113 kg. แล้วเหลือเวลาประมาณสองเดือนจะเปิดเทอมแล้ว ผมอยากหนักไม่ถึงร้อยอะครับ พอจะมีวิธีลดไหมครับ แบบรวดเร็วในสองเดือนอะครับ
สมาชิกหมายเลข 5916314
ลดความอ้วนวิธีไหนได้ผลกันบ้างครับ
คือตอนนี้ นน.เยอะมากขึ้นไป 110 กิโล อยากลดให้เหลือ80กิโล ก่อนเปิดเทอม พอจะมีวิธีไหนแนะนำไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4152890
ในเวลา 2 - 2.5 เดือน ลดน้ำหนักกันได้มากสุดเท่าไหร่บ้างครับ?
น้ำหนักเดิมขึ้นๆลงๆระหว่าง 65-67 อยากลดให้เหลือ 59 พอได้ไหมครับ เป็นผู้ชาย แต่เตี้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7647818
เนื้อเพลง "ปล่อยมันไป" (Let It Go) Ost. Frozen เวอร์ชันภาษาไทย อย่างเป็นทางการ
https://www.youtube.com/watch?v=Lk7zrK8e0Es https://www.youtube.com/watch?v=Lk7zrK8e0Es เพลง : ปล่อยมันไป (Let It Go) Ost. Frozen (ผจญภัยแดนคำสาปราชินีหิมะ) ขับ
LovingYouTooMuch
ทีมพากย์ไทย Frozen น่าสนใจมากครับ หนูนา แก้ม คิว อาร์มKPN นักร้องระดับเทพทั้งนั้น มันต้องมีอะไรแน่นอน
ภาพจาก Walt Disney Studios ส่วนตัวคาดหวังว่าเพลงในเรื่องจะเพราะแน่นอน และคงเป็นแอนิเมชั่นเรื่องแรกที่จะดูพากย์ไทย สำหรับเรา มีใครได้ดูมาหรือยังครับ อยากรู้ว่าหน
M&Ohoh
เรื่อง The lion king 2019 ใครพากย์เสียงไทยคะ คิดว่าใครเหมาะสมที่สุด
ตามกท.ค่ะ เราคิดไม่ออกว่าใครจะมาพากย์เป็นซิมบ้าดี แต่นาล่านี่อยากให้แก้ม เดอะสตาร์มาพากย์มาก คิดว่าน้ำเสียงของแก้มมีพลังเหมือนบียอนเซ่ น่าจะเข้ากันได้ดีกับนาล่า
สมาชิกหมายเลข 3810646
คุณมีลำดับการอาบน้ำแบบไหนกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ คุณมีลำดับการอาบน้ำกันแบบไหน แปรงฟัน ล้างหน้า สระผม ถูสบู่ สครับตัว .... จขกท. เริ่มที่ *แปรงฟัน *ล้างหน้า *ถูสบู่ *สระผม
สมาชิกหมายเลข 929079
กินแค่ "ไข่ต้ม" ทุกเช้าดีไหม? เช็ก 3 กลุ่ม ไม่ควรกินแค่นี้
กินแค่ "ไข่ต้ม" ทุกเช้าดีไหม? เช็ก 3 กลุ่ม ไม่ควรกินแค่นี้ อาจหิวเร็ว-เหนื่อยง่ายกว่าคนอื่น ทำไมบางคนกินไข่ต้มตอนเช้า หิวและเหนื่อยเร็ว เช็ก 3 กลุ่มที
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง189 หนัก130กิโลกรัม อยากเหลือสัก70-75กิโลไม่เกิน 7-8เดือนพอทำได้มั้ยครับ