ขอถามเรื่องคอลเลสเคอรอลคะ

ตอนนี้ total คอลเลสเตอรอล 236 LDL 132 HDL 70 นำ้ตาลในเลือด 97(อันนี้กินพวกเป๊บซี่, โอวัลติน , นำ้หวานเยอะ) ความดันเลือด 150(เวลาตื่นเต้น ความดันเยอะจัง ไม่รู้เกี่ยวมั้ยคะ) ขอถาม 2 คำถามคะ - ถ้า

เราจะมักกิน ข้าวกล้อง1 ทัพพีและเส้นบุก 1 ถุงทุกวัน(280กรัม)  ต่อวันคะ  เส้นบุก1 ถุง สามารถทำให้นำ้ตาลในเลือดกับคอลเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นสูงได้มั้ยคะ

ถ้าผลเลือดเราดีทุกอย่าง แต่เฉพาะมาที่โรงพยาบาล ความดันพุ่งมาที่ 150-160 เราควรกินยาลดความดันมั้ยคะ (อายุ 54 คะแต่ถ้าอยู่บ้าน หรือไปเที่ยว ความดันปกติคะ 120-136) ทั่วไปเราสุขภาพแข็งแรง กินยาลดคอลเลสเตอ

เป็นคนขี้สงสัยครับ ถามเพื่อนๆในกลุ่มก็ไม่ค่อยได้สาระเพราะขี่กันแค่100-120 เลยนิดๆหน่อยๆไม่เกิน140 แค่นี้ก็รู้สึกสั่นๆ เสี่ยวๆแล้ว บางคนซัดกัน200++ ขี่กลั้นใจขับได้ยังไงครับ แบบ ไม่รู้สึกเหมือนกันปลิวห

อย่ากลัวไข่ ไข่ดีกว่าที่คุณคิด!! เห็นหลายคนกลัวไข่ โดยเฉพาะไข่แดง เพราะกลัวคอเลสเตอรอล แต่จริงๆแล้ว คอเลสเตอรอลที่เรากินเข้าไป ไม่เท่ากับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดหรอกนะครับ  เพราะเรามีตับที่เป็นอัศ

เราสับสนกะนำ้มะพร้าว กะกะทิคะ. ถ้าเรากลัวคอลเลสเตอรอลสูง เราห้ามกินกะทิ แล้วนำ้มะพร้าว เรากินได้มั้ยคะ แล้วนำ้ตาลมะพร้าว ละคะ เรากินได้มั้ย ขอบคุณคะ