ขอถามเรื่องคอลเลสเคอรอลคะ

ตอนนี้ total คอลเลสเตอรอล 236 LDL 132 HDL 70 นำ้ตาลในเลือด 97(อันนี้กินพวกเป๊บซี่, โอวัลติน , นำ้หวานเยอะ) ความดันเลือด 150(เวลาตื่นเต้น ความดันเยอะจัง ไม่รู้เกี่ยวมั้ยคะ) ขอถาม 2 คำถามคะ - ถ้า

เราจะมักกิน ข้าวกล้อง1 ทัพพีและเส้นบุก 1 ถุงทุกวัน(280กรัม)  ต่อวันคะ  เส้นบุก1 ถุง สามารถทำให้นำ้ตาลในเลือดกับคอลเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นสูงได้มั้ยคะ

ถ้าผลเลือดเราดีทุกอย่าง แต่เฉพาะมาที่โรงพยาบาล ความดันพุ่งมาที่ 150-160 เราควรกินยาลดความดันมั้ยคะ (อายุ 54 คะแต่ถ้าอยู่บ้าน หรือไปเที่ยว ความดันปกติคะ 120-136) ทั่วไปเราสุขภาพแข็งแรง กินยาลดคอลเลสเตอ

สวัสดีคับพี่ๆทุกคน คือผมมีปัญหาอยากตะปรึกษาและขอประสบการณ์จากทุกคน คือแม่ อายุ 63 มีโรคประจำตัว คือความดัน เบาหวาน และล่าสุดตรวจเจอโรคไต ช่วงนี้แม่มีอาการเหนื่อย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไร พาไปให้เลือดเทียม

ดิฉันตรวจ นำ้ตาลในเลือด กะไตรกรีเซอไรด์ด้วยเครื่องตรวจ อันเดียวกัน ในเช้าวันนี้คะ ดิฉันตรวจนำ้ตาลในเลือด 4 ครั้ง ผลครั้งแรก 75 คะ ครั้งที่ สอง 73 ครังที่ สาม 73 ครั้งที่ สี่ 75 แล้วดิฉันก้อตรวจ ไตรกรี

เราสับสนกะนำ้มะพร้าว กะกะทิคะ. ถ้าเรากลัวคอลเลสเตอรอลสูง เราห้ามกินกะทิ แล้วนำ้มะพร้าว เรากินได้มั้ยคะ แล้วนำ้ตาลมะพร้าว ละคะ เรากินได้มั้ย ขอบคุณคะ

คหสต บิวมีจุดอ่อนด้านการออกตัว ทำไมถึงไม่ดันบิวไป 200 เมตร แต่ส่งบิวแข่ง 100 เมตรมากกว่า หรืออันนี้เป็นความต้องการของน้องเองครับ

เราทำ if มา 4 เดือน(ทำทุกวัน) 16/8 ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมาก เมื่อกลางเดือนพฤศจิกายน 68 เราได้ผล เลือดจากโรงบาล คือ ldl 90 คอลเลส 180(เราทานยาไขมัน 20 มิลลิกรัม) แต่การหยุดกินอาหารหลัง 5 โมงเย็น ไม่ง่าย

ตอนนี้เราทาน ข้าวกล้อง 1 ทัพพีกะกับข้าว 3 มื้อต่อวัน และทานผลไม้ 1 ลูกต่อวัน(เพื่อไม่ให้นำ้ตาลมากไป) ถ้าวันนี้เราทำงานหนักและยังไม่อิ่ม เราควรทานอาหารประเภทไหนคะ ที่ไม่ทำให้นำ้ตาลเพิ่ม และคอลเลสเตอรอ