อาหาร 2 อย่างที่ให้สารอาหารเท่ากัน แต่ทำไมความอิ่มอยู่ท้องถึงไม่เท่ากัน

กระทู้คำถาม

เช่น ดื่มนม 1 ขวด ที่ให้โปรตีน 8 กรัม กับกินไข่ต้ม ที่ให้โปรตีน 8 กรัม ตีว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมันก็พอๆกัน ทำไมความอิ่มอยู่ท้องถึงไม่เท่ากันคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5028978

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบถามเรื่องวิธีคิด คาร์บ โปรตีน ที่ควรได้ในแต่ละวันสำหรับคนเพิ่มน้ำหนักค่ะ

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป พยายามกินเยอะ ๆ โดยที่ไม่มีข้อมูลอะไรเลย แต่ผลก็กลับเหมือนเดิมพอมาหาข้อมูลจริง ๆ จัง ๆ ได้ความมาจากเว็ปนึงว่า กิน โปรตีน 1.2 – 2

สมาชิกหมายเลข 8141201

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

สุขภาพกาย

สองคนได้รับคาร์บเท่ากันแต่แหล่งที่มาต่างกัน มีผลอย่างไรบ้าง

ถ้าเปรียบเทียบระหว่างคนสองคนที่ได้รับคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เท่ากันและเพียงพอต่อวัน คนที่ 1 ได้คาร์บจากผักและผลไม้เท่านั้น คนที่ 2 ได้จากผัก ผลไม้ และข้าว + ขนม

สมาชิกหมายเลข 4066183

โภชนาการ

ลดความอ้วน

อาหารมีประโยชน์แคลอรี่เกิน VS อาหารไม่มีประโยชน์แคลอรี่พอดี

เราอยากทราบว่าระหว่างอาหารมีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ถ้าเรากินแล้วแคลอรี่เกินกว่าที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน ( 1200 กิโลแคลอรี่ ) กับอาหารไม

สมาชิกหมายเลข 3866843

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ถ้าจะกินน้ำตาลไม่เกินวันละ 6 ช้อนชาต่อวัน เลทได้กี่ช้อนชา

พวกไขมัน ไขมันอิ่มตัว คาร์โบโฮเดรต ใยอาหาร โซเดียม เลทได้กี่กรัมค่ะทั้งหมด ถ้าเลทจะน้ำหนักขึ้นไหมค่ะ เห็นมันบอกในข้อมูลโภชนาการว่า ไขมันน้อยกว่า 65 กรัม ไขมันอิ

สมาชิกหมายเลข 2114797

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

ถ้าเน้นคาร์โบไฮเดรตตอนเย็น(100g+)ไขมันจะสะสมมั้ย?

ตอนเย็นกินกินไปประมาณ 500-700 แคล มันฝรั่งบดแบบซอง(110g) 100g ให้พลังงาน352 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 75.5 g โปรตีน 8.3 g /ข้าวโอ๊ต (40-70g) และก็นม เวลาเรากินแบบนี้

สมาชิกหมายเลข 3888166

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

หิวตอนดึกออกไปซื้อกล้วยเซเว่นเจอดิบอีก

ออกกำลังเสร็จตอนค่ำๆ รู้สึกหิวขึ้นมาออกไปหาของกินเซเว่น ได้ berger นมโยเกิร์ต กล้วย กินหมดไป 2 อย่าง จะตบท้ายด้วยกล้วยก่อนนอน แกะมาเอ้า ดิบเฉย อยากรู้ว่าก่อนว่า

สมาชิกหมายเลข 5317807

7-Eleven

ร้านสะดวกซื้อ

นม (Milk)

อาหาร

ห้างสรรพสินค้า

รีวิว นมข้นหลอดบีบ 4 ยี่ห้อดัง

มาจะกล่าวบทไป ถึง นมข้นหลอดบีบ ที่ช่วยให้การกินขนมปัง ในวันที่เร่งรีบยามเช้า สะดวกสบายมากขึ้น ซึ่ง “นมข้นหวาน” และ “ครีมเทียมข้นหวาน” ที่ผู้คนอย่างเราๆ มักเรียก

dearyjung

นม (Milk)

ของหวาน

วัตถุดิบทำขนม

โภชนาการ

ทำไมทำอะไรให้แม่ก็ไม่ชอบเลย

เรื่องคือเราทำน้ำสุขภาพกินเราก็เห็นว่าแม่ปวดแขนอยู่ก็เลยแบ่งไว้ให้แม่แก้วนึงใหญ่ๆคือเรากินที่เหลือ ส่วนผสมก็มีมะละกอครึ่งลูกบล็อกโคลี่ครึ่งหัวแครอทนิดหน่อยงาคั่

สมาชิกหมายเลข 8827086

สูตรเครื่องดื่ม

เครื่องดื่ม

อาหารคลีน

นม (Milk)

ทุเรียนชั่งกิโล vs แกะเนื้อ คำนวณให้เห็นชัดๆ ซื้อแบบไหนประหยัดเงิน และคุ้มค่ากว่ากัน

เข้าสู่ฤดูกาลของราชาผลไม้ทีไร ปัญหาโลกแตกที่คนรักทุเรียนต้องเจอทุกปีคือเวลายืนอยู่หน้าร้าน คือ จะเลือกซื้อแบบไหนระหว่าง "ชั่งกิโลทั้งลูก" หรือยอมจ่ายแ

Magpies

อาหาร

ทุเรียน

สินค้าเกษตร

ผลไม้

🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน

🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"

สมาชิกหมายเลข 1183951

ทำอาหาร

สูตรอาหาร

อาหาร

อาหารไทย

โภชนาการ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ เมนูอาหาร อาหาร วิทยาศาสตร์

{room_name}

อาหาร 2 อย่างที่ให้สารอาหารเท่ากัน แต่ทำไมความอิ่มอยู่ท้องถึงไม่เท่ากัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ