ขาใหญ่มากต้องทำไงบ้างลดน้ำหนักก็ไม่ลงมีแต่ใหญ่ขึ้น

พอดีไปเห็นกระทู้นึง เขาลงรูปมิสยูนิเวิสไทย แล้วก็รายละเอียดสัดส่วนค่ะ เลยรู้สึกมีหวังขึ้นมานิดๆว่า เราก็น่าจะมีหุ่นแบบนางงามได้นะ(แอบเข้าข้างตัวเอง) จริงๆตอนนี้เราก็กำลังออกกำลังกายเบาๆควบคุมอาหารอยู่

คือเราเป็นคนอ้วนอ่ะ เอว29 / สะโพก-ต้นขา40 / น้ำหนัก 65  ตอนนี้เรียนอยู่ม.5 อ่ะ เลยไม่มั่นใจในตัวเอง แถมเห็นเสื้อผ้ากางเกงสวยๆ อยากชื้อนะ แต่ก็ใส่ไม่พอดีเรา มีตังแต่หุ่นไม่ให้ เฮ้อออ.. โดยฉะเพาะขา

เราออกกำลังกายโดยการเต้น 30-45นาทีทุกวัน ตอนเช้า โยเกิร์ตกับมูสลี่ นม สลับกันไป ทานข้าวตอนกลางวัน ผัก น้ำพริก , ข้าวผัด กินเต็มที่ ตอนเย็นดื่มนมเปรี้ยว ผลไม้บ้าง นมถั่วเหลือง สลับกันไป ทำไมน้ำหนักไม

ผมลดน้ำหนัก 17-20 กิโลกรัม ภายในเวลา 1 ปีนิดๆ (ออกกำลังกาย + คุมอาหาร) ความเปลี่ยนแปลงที่ตามมา (แบบคาดไม่ถึง) นอกเหนือจากเรื่องรูปร่างที่สมส่วน เอวหายหลายนิ้ว นั่นคือ เสื้อผ้า กางเกง ในตู้เสื้อผ้าครั

ช่วยด้วยค่ะ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักขึ้นค่ะ ไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นคะ หรือเราควรจะทำไงคะ วิธีการกินของเราค่ะ เช้า ทานข้าว 1 ทัพพีครึ่ง กับข้าวแล้วแต่แม่ทำค่ะ เที่ยง แซนวิชทูน่า+นมไขมัน 0% 1แ

.

เราเป็นคนแต่งตัวไม่เป็น ทุกวันนี้จะใส่แค่แบบกางเกงยีนขาสั้น ตัวโปรดเท่านั้นเอง แล้วเราแทบจะใสตลอด เรียกง่ายๆเลยนะ ใส่คุ้มอะ เราเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองอ่า คือ หุ่นเรานะ : สูง168 ซม. น้ำหนัก 59 กก. เอ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 16 น่ะค่ะ เราน้ำหนัก 57 สูง 163 ดูตันมากค่ะ เอวเรา31 สะโพก 39 ต้นขาเราย้วยมาก แต่น่องเราเป็นกล้ามเนื้ออ่ะ แต่ไม่ปูดเพราะเราเนื้อเยอะ 555555555 ขอถามสาวๆหน่อยค่ะ ว่ามีวิธีออกกำลังกายย

เราเป็นคนตัวเล็กค่ะสูงแค่ 157 หนัก 50 มีปัญหามากๆเลยค่ะ ขาเราใหญ่มาก และหน้าก็บวมมากๆ เวลายิ้มทีนี่ตาแทบปิด เราพยายามออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนัก เพื่อไม่ให้ขามันใหญ่ไปมากกว่านี้ แต่ช่วงตัวผอมมากๆ เอว

เดิมทีน้ำหนักอยู่ที่ 85 กิโลกรัม รอบเอวอยู่ที่ 36 นิ้ว (สูง 177 cm.) แต่พอเรียนจบและทำงาน บวกกับรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา น้ำหนักก็เลยทะยานสูงถึง 105 กิโลกรัม รอบเอว 40 นิ้ว ซึ่งก็พยายามควบคุมอาหาร แล