ผมอ้วนใหมในสายตาคนอื่น

ตอนนี้ผมน้ำหนัก117สูง173ในวันนึงผมควรออกกำลังกายยังไงดีครับ. ส่วนเรื่องอาหารก็พอคุมอยู่

เราสูง170 หนัก60 กิโล มีบางคนทักว่าอ้วน บางคนว่าสมส่วน อยากรู้จังเลยค่ะว่าอ้วนใหม ถ้าสมส่วนจะได้ไม่ลดน้ำหนัก ถ้าอ้วนจะได้ลดน้ำหนักลงอีกเเละควรต้องลดลงเท่าไหร่ค่ะ

คือตอนนี้ ก็ 21:30 แล้ว หิวมาก จึงเกินคำถามว่ากินมาม่า ตอนดึกอ้วนใหม ?? วอนผู้รู้ช่วยคอบทีค้าบ

คือจขกท.เป็นคนอ้วนและน่องใหญ่มากน่าจะเกิดจากกล้ามเนื้อสัก70% อีกไขมันอีกสัก30% เพราะตอนเด็ก ชอบปั่นจักรยานกับวิ่งมากๆ แต่ตอนนี้ควบคุมอาหารกับออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำมา3-4เดือนแล้ว ลดแค่หุ่น ส่วนขาก็ย

ผมอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้ 68 กก สูง 173 อยากลดต้นขา และหน้าท้องคับ แนะนำหน่อยครับต้องทำอย่างไร

เรื่องมีอยู่ว่าผมพึ่งขึ้นมา ม.4 ใหม่เลยได้สังคมใหม่มาด้วยและก็จะมีเพื่อนคนนึงผมตั้งชื่อมันว่า ไอ่ควาย ล่ะกันน่ะคับมันเป็นหัวหน้าห้องที่ปากหมาใช้ได้เลยและชอบแกล้งคนในห้องแบบแรงๆผญ มันก็แกล้งจนร้องให้ แ

ตอนนี้สูง 173 หนักประมาณ 80 คับ แน่นอน ว่าอ้วนเกินมาตรฐาน แต่ไม่น่าจะเกินไป สำหรับการจะเริ่มลดแบบง่ายๆ ใช่มั้ยคับ ต้องทำยังไงบ้าง เริ่มยังไงดีคับ อยู่ต่างจังหวัดด้วยคับ ขอคำแนะนพหน่อยนะคับ รู้สึกว่าเว

คือชอบกินมาก แต่จะกินเเต่ส่วนที่เป็นแป้งค่ะ ไม่กินเม็ดถั่ว แอบแปลกๆนิดนึง ... ถ้าเรากินเเทนข้าวนิอ้วนใหมคือชอบจริงๆห่อล่ะ39ในเชเว่น

เหงามาก อยากมีคนคุย เล่าเรื่องรายวัน คุยสิ่งที่สนใจตรงกัน สอบถามปรึกษาปัญหาระหว่างกัน มิตรภาพดีๆที่มีให้กัน หากว่าคลิกกัน สักวันอาจพัฒนาความสัมพันธ์ไปได้มากกว่านี้ ค่อยคุยกันอีกที แบบ: โบท รุกได้แค่