มีปัญหาการเข้าสังคมควรทำไงดีค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีปัญหาการเข้าสังคมควรทำไงดี คือเป็นมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ ไปอยู่ที่ไหนก็เข้ากับใครไม่ได้เลย จึงทำให้ตอนนี้มีปัญหาการดำรงชีวิตมากเลยค่ะ ไม่อยากจะออกไปไหนพบเจอกับใครเลย
พยายามจะเปลี่ยนตัวเองน่ะแต่ก็ทำไม่ได้ เคยชินที่เป็นแบบนี้ ควรจะเปลี่ยนยังไงดีค่ะ?