หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำทีครับ ผมต้องการลดไขมันหน้าท้อง ควรเลี่ยงอาหารอะไรบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
ถ้าผมต้องการลดไขมันหน้าท้อง ผมควรงดอาหารประเภทอะไร แล้วควรกินอะไรดีครับ
แบบไม่ต้องนับแคล นะครับ แล้วถ้าทำควบคู่
กับการวิ่งจ๊อกกิ่งทุกวัน มันจะทำไขมันหน้าท้อง ลดหายไปเลยได้ไหมครับ แล้วใครมีวิธีลดไขมันหน้าท้องแบบรวดเร็ว ก็ช่วยแชร์หน่อยนะครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องสงสัย ผมอยากจะออกกำลังกายโดยการวิ่งอย่างเดียว โดยไม่เวทเทรนนิ่งเลย มันจะส่งผลอะไรไหมครับ ผมอยากจะลดไขมันตรงส่วนหน้าอก ผมควรวิ่งอย่างเดียว ห
สมาชิกหมายเลข 8658163
ผมจะลดน้ำหนัก ทำแบบนี้ถูกมั้ยครับ ขอคำแนะนำ
ตอนนี้น้ำหนักผมเยอะพอสมควรครับ ขึ้นมาอย่างรวดเร็ว คาดว่าน่าจะโยโย่ หรือระบบเผาผลาญเสีย จากการชอบอดอาหาร ผมอายุ24ปี Bodyผมสูง172cm. โครงร่างใหญ่ กล้ามเนื้อเยอะ ไ
คิดถึงเป็นอย่างยิ่ง
สอบถามเรื่องลดน้ำหนักกับไขมันครับ
สวัสดีครับ พอดีผมอยาดล้ำไขมันกับน้ำหนักครับ แต่เรื่องกินผมไม่สามารถกินอาหารพวกครีนได้ครับ สถานที่ที่ผมอยู่เป็นค่ายทหารครับ กินได้แต่อาหารตามสั่ง พอจะแนะนำได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 5061835
ลดไขมันกับน้ำหนักครับ
สวัสดีครับ พอดีผมอยาดล้ำไขมันกับน้ำหนักครับ แต่เรื่องกินผมไม่สามารถกินอาหารพวกครีนได้ครับ สถานที่ที่ผมอยู่เป็นค่ายทหารครับ กินได้แต่อาหารตามสั่ง พอจะแนะนำได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 5061835
ลดไขมันส่วนเกินที่เอวและขา
ตามชื่อเลยครับ ต้องบอกก่อน ผมเล่นบาสอาทิตย์ละ 1-3 ครั้งโดยประมาณ เป็นตัววิ่ง Speed อยู่แล้ว อยากทราบว่า ผมควรจะออกกำลังกายเพิ่มท่าไหนครับ คุมอาหารยังไง ขอคำแนะน
สมาชิกหมายเลข 4618800
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
** ขอคำแนะนำ ** Coolsculpting การสลายไขมันด้วยความเย็น สามารถลดพุ่ง, หน้าท้องได้จริงมั้ย?? เพื่อนๆคนไหนเคยลองทำมาบ้าง?
สวัสดีเพื่อนๆ ครับ คือแยมมี่ สนใจการทำ Coolsculpting (การสลายไขมันด้วยความเย็น) ครับเนื่องจากแยมมี่ สูง 180 ซม. น้ำหนัก 85 กก. (น้ำหนักขึ้นมาจาก 80..) มีปัญหาเร
แยมมี่ยัมมี่ คนนี้ น่ารัก
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำทีครับ ผมต้องการลดไขมันหน้าท้อง ควรเลี่ยงอาหารอะไรบ้างครับ
แบบไม่ต้องนับแคล นะครับ แล้วถ้าทำควบคู่
กับการวิ่งจ๊อกกิ่งทุกวัน มันจะทำไขมันหน้าท้อง ลดหายไปเลยได้ไหมครับ แล้วใครมีวิธีลดไขมันหน้าท้องแบบรวดเร็ว ก็ช่วยแชร์หน่อยนะครับ
ขอบคุณครับ