หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำทีครับ ผมต้องการลดไขมันหน้าท้อง ควรเลี่ยงอาหารอะไรบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
ถ้าผมต้องการลดไขมันหน้าท้อง ผมควรงดอาหารประเภทอะไร แล้วควรกินอะไรดีครับ
แบบไม่ต้องนับแคล นะครับ แล้วถ้าทำควบคู่
กับการวิ่งจ๊อกกิ่งทุกวัน มันจะทำไขมันหน้าท้อง ลดหายไปเลยได้ไหมครับ แล้วใครมีวิธีลดไขมันหน้าท้องแบบรวดเร็ว ก็ช่วยแชร์หน่อยนะครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องสงสัย ผมอยากจะออกกำลังกายโดยการวิ่งอย่างเดียว โดยไม่เวทเทรนนิ่งเลย มันจะส่งผลอะไรไหมครับ ผมอยากจะลดไขมันตรงส่วนหน้าอก ผมควรวิ่งอย่างเดียว ห
สมาชิกหมายเลข 8658163
ผมจะลดน้ำหนัก ทำแบบนี้ถูกมั้ยครับ ขอคำแนะนำ
ตอนนี้น้ำหนักผมเยอะพอสมควรครับ ขึ้นมาอย่างรวดเร็ว คาดว่าน่าจะโยโย่ หรือระบบเผาผลาญเสีย จากการชอบอดอาหาร ผมอายุ24ปี Bodyผมสูง172cm. โครงร่างใหญ่ กล้ามเนื้อเยอะ ไ
คิดถึงเป็นอย่างยิ่ง
สอบถามเรื่องลดน้ำหนักกับไขมันครับ
สวัสดีครับ พอดีผมอยาดล้ำไขมันกับน้ำหนักครับ แต่เรื่องกินผมไม่สามารถกินอาหารพวกครีนได้ครับ สถานที่ที่ผมอยู่เป็นค่ายทหารครับ กินได้แต่อาหารตามสั่ง พอจะแนะนำได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 5061835
ลดไขมันกับน้ำหนักครับ
สวัสดีครับ พอดีผมอยาดล้ำไขมันกับน้ำหนักครับ แต่เรื่องกินผมไม่สามารถกินอาหารพวกครีนได้ครับ สถานที่ที่ผมอยู่เป็นค่ายทหารครับ กินได้แต่อาหารตามสั่ง พอจะแนะนำได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 5061835
ลดไขมันส่วนเกินที่เอวและขา
ตามชื่อเลยครับ ต้องบอกก่อน ผมเล่นบาสอาทิตย์ละ 1-3 ครั้งโดยประมาณ เป็นตัววิ่ง Speed อยู่แล้ว อยากทราบว่า ผมควรจะออกกำลังกายเพิ่มท่าไหนครับ คุมอาหารยังไง ขอคำแนะน
สมาชิกหมายเลข 4618800
ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ทั้งที่กินน้อย เพราะพลาดตรงนี้
หลายคนไปตรวจเลือดแล้วงงมาก เพราะกินไม่เยอะ ไม่ได้กินของมันจัด แต่ไตรกลีเซอไรด์ (TG) กลับพุ่ง 200–400 แบบไม่รู้ตัว จนเริ่มเสี่ยงตับไขมัน เส้นเลือดตีบ เบาหวาน และ
parn 256
ไขมันช่องท้อง เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้
หลายคนโฟกัสแค่น้ำหนักตัวหรือรอบเอว แต่ความจริง “ไขมันช่องท้อง” หรือไขมันที่ซ่อนลึกอยู่รอบอวัยวะภายใน คือของจริงที่อันตรายกว่า เพราะมันไม่ใช่แค่ไขมันสะสมเฉย ๆ แต
parn 256
คุณอาจกำลังพก "โรงงานผลิตมะเร็ง" ติดตัวโดย
ไขมันไม่ใช่แค่ส่วนเกิน... แต่มันคือ "โรงงานผลิตเอสโตรเจน": ความจริงที่น่ากลัวของ Aromatase ในชั้นไขมัน เมื่อพูดถึง "ฮอร์โมนเอสโตรเจน" (Estro
Lady_Simplicity
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำทีครับ ผมต้องการลดไขมันหน้าท้อง ควรเลี่ยงอาหารอะไรบ้างครับ
แบบไม่ต้องนับแคล นะครับ แล้วถ้าทำควบคู่
กับการวิ่งจ๊อกกิ่งทุกวัน มันจะทำไขมันหน้าท้อง ลดหายไปเลยได้ไหมครับ แล้วใครมีวิธีลดไขมันหน้าท้องแบบรวดเร็ว ก็ช่วยแชร์หน่อยนะครับ
ขอบคุณครับ