หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้องสาวผมอ้วน!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
น้องสาวผมอ้วนน้ำหนัก70โลครับ นางลดน้ำหนักมาหลายวิธีทั้งควบคุมอาหาร ทั้งงดของหวาน ชานมไข่มุก ออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆ ข้าวเย็นไม่กิน แต่ไม่รู้ทำไมน้ำหนักไม่ลด หรือลดก็ช้ามาก เดือนนึงจะลดซักโล ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆไม่เสียสุขภาพ มาช่วยกันแชร์หน่อยครับ น้องสาวผมอยากผอมจริงๆ 😌😗😂
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นมก่อนนอน อาหารการกิน ลดน้ำหนัก
เจ้าของกระทู้ สงสัย และสับสนมาก เกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้งดอาหารเกี่ยวกับ ของหวาน ขนม น้ำอัดลม ต่างๆ ช่วงเช้ากินข้าวปรกติ และนมพร่องมันเนย เที่ยง กินปรกติ เย็น กินน้อยๆ ออกกำลังกายตอนกลางคืน
สมาชิกหมายเลข 2033227
ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ยอมลดทำยังไงดีครับ?
เรื่องมันมีอยู่ว่าช่วงนี้ผมพยายามลดน้ำหนักโดยตั้งเป้าไว้จาก 75 ให้เหลือ 65 ซึ่งทำไปประมาณ2สัปดาห์ก็ลดได้5โลครับ ตอนนี้ผมค้างอยู่ที่70อยู่ประมาณ2สัปดาห์(ผมอยากให้มันลงอีกแต่มันไม่ลง) ใครมีคำแนะนำบ้างคร
สมาชิกหมายเลข 5743094
🩺 ชีวิตใหม่ไร้ไขมัน : สูตรจัดการไขมันพอกตับที่ทำได้จริง เห็นผลทันใจ
โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ
CaiJinlian
น้ำหนัก 60 แต่ต้องการลดน้ำหนักให้เหลือ 48 ควรทานไม่เกินวันกี่แคลคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ เราสูง 156 หนัก 60 (น้ำหนักค้างหลังคลอด ค่อนข้างอ้วน) อยากจะเอาออกไปอีก 10-12 โล ควรทานไม่เกินวันละกี่แคลคะ ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวันโดยการออกไปวิ่งวันละ 4 กิโลในตอนเย็นค่ะ วิ
สมาชิกหมายเลข 5729172
ชานมไข่มุก ออกกำลังกายเยอะแล้วกินได้ ไม่เป็นเบาหวาน?
เป็นคนนึงที่ติดชาไทย ชานมมากๆ ขนม ของหวานคือกินได้แทนข้าว (ทุกวัน) เคยตรวจน้ำตาลขึ้นไป 121 (ซึ่งตอนไปตรวจงดของหวานมาได้อาทิตย์นึง) ขนาดลดแล้วยังสูงเกินกว่ามาตรฐาน ปกติห้ามเกิน 120 ถ้าเกินคือมีโอกาสเป
สมาชิกหมายเลข 4946941
รีวิว “บุกไข่มุกคอลลาเจน” ในเซเว่น
ทำฉันยืนอึ้งอยู่หน้าชั้นวางอยู่พักหนึ่ง เพราะไม่คิดว่ามันจะมี “บุกไข่มุกคอลลาเจน” แบบพร้อมกิน แถมมาเป็นซองพกง่าย ราคาแค่ 18 บาท และคือ…ไม่ได้ออกมาแค่รสเดียวนะ มีทั้ง รสบราวน์ชูการ์
ปากกาดาว
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร?
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั
สมาชิกหมายเลข 8866647
ตามหาปากกาลดน้ำหนัก
ตามหาปากกาลดน้ำหนัก เพื่อนๆ ที่เคยใช้ปากกาลดน้ําหนัก น้ำหนักลดจริงมั้ยคะ และซื้อจากโรงพยาบาลที่ไหนกันบ้างคะ เรางานจนไม่มีเวลาออกกำลังจริงจัง เลยอยากได้ตัวช่วยค่ะ รบกวนเพื่อนๆ แนะนำได้ใหมค
สมาชิกหมายเลข 9119997
กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ
เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี
สมาชิกหมายเลข 8909959
อยากสอบถามคนที่กำลังลดน้ำหนัก ว่าคุณทำอะไรบ้างเพื่อให้น้ำหนักลด
เราไม่เคยมีโมเม้นที่จะต้องลดน้ำหนักเลย เพราะเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เป็นคนชอบกินมาก กินเก่ง กินบ่อย บุปเฟต์คือของโปรด และไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่อยากจะคิดว่าถ้าตัวเองอ้วนได้ หุ่นจะขนาดไหน พอเห็นคนลดน้ำทำไมเ
สมาชิกหมายเลข 8068303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้องสาวผมอ้วน!!