หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีลดน้ำหนักมั้ยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ช่วงนี้ทำงานเลิกดึกเลยต้องทานมื้อเย็นดึกจะออกกำลังกายก็หมดเวลาแล้วค่ะ
น้ำหนักขึ้นไวมาก ตอนแรกหนัก50เดือนเดียวน้ำหนักขึ้นเป็น61เลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่พึ่งยาบ้างค่ะ
ว่าจะลดน้ำอัดลมช่วยได้ใช่ไหมค่ะ เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเลย เรียนเสร็จก็ดึกแล้ว😭ไหนจะการบ้านอีก สูง155 หนัก70 ค่ะ อ้วนตันมาก😭😭
สมาชิกหมายเลข 3471114
ลดความอ้วนต้องคุมอาหารยังไงบ้าง
คือช่วงนี้เราเริ่มจริงจังกับการลดความอ้วนค่ะ ตัวบวมเมื่อปีที่แล้ว ตอนแรกๆน้ำหนัก70-71 เพิ่งเริ่มมาออกกำลังกายตอนกรกฏาคม สูง170 ตอนนี้น้ำหนัก67 เราอยากรู้วิธีคุม
สมาชิกหมายเลข 5189842
แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คืออยากมีวิธีลดน้ำหนักหรือใครมียาลดน้ำหนักดีๆแนะนำมั้ยค่ะ น้ำหนักขึ้นเร็วมากช่วงนี้ขึ้นปี1ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลยเลิกดึกกินดึกทุกวันตอนนี้หนัก57 ค่ะอยากลดสั
สมาชิกหมายเลข 5737171
ลดน้ำหนักวัยเรียน
ขอคำแนะนำสำหรับลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ส่วนมากจะทานข้าวที่โรงเรียน ไม่ค่อยทำอาหารทานเอง ออกำลังกายได้อาทิตย์ละ1-2วัน คือเคยพยายามลดมาแล้วค่ะน้ำหนักอยู่กับที่ไม่ลงเลยจ
สมาชิกหมายเลข 4419228
อยากลดน้ำหนักมากค่ะแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย
อยากลดน้ำหนักมากค่ะแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย ตอนนี้หนัก52จากเดิมเคยหนัก48 ไม่อยากกินยาเพราะให้นมลูกอยู่ใครมีเคล็ดลับดีๆในการลดน้ำหนักแบ่งปันหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4051671
ลดนน.ด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย เป็นไปได้มั้ย?
เราสูง166หนัก57เพราะฉะนั้น ไม่น่ามีปัญหาเรื่องย้วย อยากลดให้เหลือซัก50-51 รู้สึกว่าไม่สามารถบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายได้ แต่บังคับตัวเองให้ไม่กินอาหารได้ พึ่งโ
nn12345
ใครติดน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน น้ำชง ลองใช้วิธีนี้ในการ ลด ละ เลิกดูครับ
เป็นวิธีส่วนตัวที่เอามาแชร์นะครับ ใช้แล้วพบว่าลดการดืมน้ำอัดลมลงได้ครึ่งๆในชีวิตประจำวัน เป็นคนติดเป๊บซี่มาก เรียกว่าต้องติดตู้เย็นไว้ตลอดๆไว้จิบแบบไม่ใส่น้ำเข็
สมาชิกหมายเลข 7087614
งบน้อยก็เฮลตี้ได้! รวมวัตถุดิบสุขภาพถูกและดี มีติดบ้านไว้เลย
งบน้อยก็เฮลตี้ได้! รวมวัตถุดิบสุขภาพถูกและดี มีติดบ้านไว้เลย หลายคนมักติดภาพจำว่า “การกินอาหารสุขภาพ” หรือ “การกินคลีน” ต้องใช้เงินเยอะ ต้องคอยซื้อวัตถุดิบนานาช
ภูผาอันดามัน
🍽️กินเร็วทุกวัน…พุงและน้ำตาลอาจกำลังพุ่งแบบเงียบ ๆ🚨📈
หลายคนคิดว่า “กินเร็ว” เป็นแค่นิสัยเล็ก ๆ รีบทำงาน รีบประชุม รีบกินให้เสร็จ บางมื้อใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที ก็จบแล้ว แต่รู้ไหมคะ…นิสัยกินเร็ว กลืนเร็ว เคี้ยวไม่ละเ
อัมปาจุม
ใหม่ ดาวิกา อึ้งผลตรวจสุขภาพ เตือนคนผอมอย่าชะล่าใจ!
ใหม่ ดาวิกา อึ้งผลตรวจสุขภาพ เตือนคนผอมอย่าชะล่าใจ! ทำเอาหลายคนถึงกับประหลาดใจไปตามๆ กัน เมื่อนางเอกสาวหุ่นสับ "ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่" ได้ออกมาเปิดใจผ่า
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีลดน้ำหนักมั้ยค่ะ
น้ำหนักขึ้นไวมาก ตอนแรกหนัก50เดือนเดียวน้ำหนักขึ้นเป็น61เลยค่ะ