ปิดเทอมนี้ว่างเลยลองทำอาหารกินเองแต่ยังไม่ค่อยเวิคเท่าไรครับ ฮ่าๆ วันนี้ทำสุกี้ ใส่ผักใส่ปลา ใส่น้ำจิ้มนิดหน่อย จืดดมากน้ำซุปผม รบกวนแนะนำน้ำซุปแบบคลีนๆให้หน่อยครับ เข้าเรื่องเลย ผมจะเริ่มลดน้ำหนักโดย

รบกวนขอเมนูอาหารคลีนหน่อยค่ะ ทำได้ไม่ยาก เพราะด้วยความหนูอยู่หอ ตอนนี้หนูกำลังอยู่ช่วงที่คุณหมอสั่งห้ามออกกำลังกาย ถ้าอยากผอมต้องควบคุมอาหาร ถ้าสมมติหนูทานคลีนจะช่วยเรื่องน้ำหนักลดได้ไหมคะ? หรือมีแนว

ขอhow to ลดน้ำหนักและวิธีการออกกำลังกายฉบับคนไม่ค่อยมีเวลาและวิธีการกินหรือมาแชร์วิธีของแค่ละคนก็ได้ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ใครมี How to ลดน้ำหนักบ้างคะมาเเชร์กันหน่อย คือเค้าอยากลดน้ำหนักมากๆเเต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี อยากให้ทุกคนมาเเชร์วิธีลดในฉบับของตัวเองหน่อยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นวิธีการเลือกกินอาหารหรือว่าออกกำลังกายเเนะนำมา

อาหารไทยขึ้นชื่อเรื่องรสชาติที่กลมกล่อม เผ็ด หวาน เปรี้ยว เค็ม ครบในคำเดียว มาดูกันว่า 5 เมนูยอดฮิตที่ชาวต่างชาติต้องสั่งทุกครั้งที่มาเยือนไทยมีอะไรบ้าง เช่น ต้มยำกุ้ง ผัดไทย แกงเขียวหวาน และอีกมากมาย

มาร่วมแชร์เมนูอาหารคลีนกันค่ะ เดิมที่เราเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 65 กิโลแหนะ ทั้งออกกำลังกายเอย กินคลีนเอย(ทำได้ไม่นาน แหะๆ) ทำไมถึงกินคลีนไม่นานน่ะหรอค่ะ เพราะว่าคิดว่าเมนูคลีนทำยากแน่ๆ และที่สำคัญเป็นคนขี

รบกวนแนะนำเมนูอาหารคลีนที่ทำจาก -->    ปลาดอลลี่    อกไก่ ให้หน่อยครับ ขอเมนูที่ทำง่ายๆ ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะครับ (อยู่หอ)   ขอบคุณครับ