?ทำยังไงให้ขายาวขึ้นคะ??

เราอายุ14ค่ะสูง161ค่ะแต่อยากขายาวอีก พอจะมีโอกาสที่ขาจะยาวขึ้นบ้างไหมคะ(//-//) เราอยากขายาวขึ้นค่ะแนะนำท่าออกกำลังกายที่ทำให้ขายาวขึ้นได้ไหมคะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ😊