หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจอเวย์โปรตีนตัวนึงในเชลฟ์ ซุปเปอร์มาร์เก็ต ราคาถูกมาก เหมือน หรือต่างกับเวย์ทั่วไปยังไงคะ
กระทู้คำถาม
Weight Training
ฟิตเนส
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
Whey Protein
บังเอิญเจอเวย์โปรตีนอันนึงในซุปเปอร์มาร์เก็ตค่ะ
ไม่ทราบว่าสามารถใช้ทานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อเวลาออกกำลังกายแบบที่เค้าใช้ทานกันได้มั้ยคะ
เราไม่รู้ว่า เหมือนหรือต่างกันยังไง ปกติก็ไม่เคยกินเวย์ แต่เห็นนี่ราคาถูกมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นกล้ามขา ยังไงให้ได้แบบนี้
สมาชิกหมายเลข 1989322
ทำไมคนงานกินเหล้าขาวแล้วมีกล้ามแบบแน่น
ตามหัวข้อเลยทำไมถึงมีกล้ามขนาดนั้นในเมื่อที่ไปอ่านมาบอกว่าแอลกอฮอล์ทำลายกล้ามเนื้อคนเล่นกล้ามเขาไม่กินกัน หรือเพราะว่าเขาทำงานหนักยกนู้นนี้เลยมีกล้ามหรอแต่เขาก็ไม่ได้แบกปูนตลอดตอนทำงานนิแค่ยกจากที่นึง
สมาชิกหมายเลข 8301223
น้ำหนักกล้ามเนื้อหรือไขมันหรือกระดูกกันแน่ (มีภาพและคำอธิบาย)
น้ำหนักตัวเราเพิ่มเยอะมากแต่ยังมีรูปร่างเดิมตั้งแต่3เดือนที่แล้ว เพื่อนเราก็บอกว่าเรากระดูกใหญ่ บางคนก็บอกว่ากล้ามเนื้อเยอะเพราะเห็นเราออกกำลังกายเยอะ บางคนบอกว่าเราน่าจะหนัก60-70 แต่ตอนนี้เรามีน้ำฟนั
สมาชิกหมายเลข 7919171
ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อต้นขากับแขน ควรออกกำลังกายยังไง เวย์โปรตีนควรกินเวลาไหน และควรกินอาหารยังไงบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 8714458
รู้ไหม ถ้าไม่อยากอ่อนแอ ยิ่งแก่ก็ยิ่งต้องกิน 'โปรตีน' มากขึ้น ไม่ใช่น้อยลงอย่างที่เคยเข้าใจกัน
รู้ไหม ถ้าไม่อยากอ่อนแอ ยิ่งแก่ก็ยิ่งต้องกิน 'โปรตีน' มากขึ้น ไม่ใช่น้อยลงอย่างที่เคยเข้าใจกันเวลาเราพูดถึง 'ภาวะเปราะบาง' (frailty) ของผู้สูงอายุเราอาจนึกถึงคนที่แก่แบบแก่มากๆ แต่ที่จริงแล้ว เรากำลัง
Magpies
กระเพราเนื้อใส่หน่อไม้
วันนี้ไปกินกระเพราเนื้อมา เป็นร้านแถวๆราชเทวี ใครเคยไปทานบ้าง คือเป็นคนชอบกินเนื้อมากๆ และคือถ้าเป็นกระเพราเนื้อนี้คือต้องเผ็ดๆหน่อยน่ะ แล้วก็ชอบหน่อไม้ด้วยอะ บังเอิญที่ร้านเขาก็มีให้เลือกใส่ด้วย ก็เล
สมาชิกหมายเลข 2366723
3 ข้อต้องรู้ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
3 ข้อต้องรู้ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ 1 การยืดเหยียด เพื่อลดการเกร็งตึงของกล้ามเนื้อ ให้มีการหมุนเวียนเลือด และน้ำเหลืองได้ดี 2 การทรงตัว ซึ่งเป็นทักษะที่ถดถอยลงไปตามอายุ จึงต้องมีการฟื้นฟูขึ้นมา
สมาชิกหมายเลข 8832658
เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก
ช่วยแนะนำเวย์ให้หน่อยคะ พอดีเป็นคนผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ออกกำลังกายอยู่ด้วยคะ กล้ามเนื้อเพิ่มมานิดนึง แต่ขาลีบเชียว 555 ทานเวย์ตัวไหนดีคะ ขอราคาไม่แพงมากนะคะ ขอบคุณคะ
สมาชิกหมายเลข 3752949
เริ่มทาน เวย์โปรตีน ต้องทำอย่างไรบ้าง ?
อยากจะเริ่มทานเวย์โปรตีน อยากให้ตัวเองมีกล้ามเนื้อมากขึ้น (อยากหุ่นแน่นๆ ตัน 55) ต้องทานอย่างไร ปกติ สูง 167 นน 55 ไม่ได้เว่นฟิสเนต แต่เล่นกีฬา วันละ 1ชม. -1.30 ชม ต้องทานวันละเท่าไหร่ อย่างไร 🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 5668900
อยากลดน้ำหนัก+เพิ่มกล้ามเนื้อกินเวย์โปรตีนดีไหมครับ
ผมหนักเป็นคนหนัก75กก. สูง170 วัดตามค่าbmi ถือว่าอ้วน อยากลดน้ำหนัก + เพิ่มกล้ามเนื้อ หาข้อมูล ในเน็ตเค้าบอกว่าเวย์โปรตีนจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแล้วเร่งการเผาผลาญไขมัน ไม่ทราบว่าจะทานเวย์ควรจะทานสูตรไหน
สมาชิกหมายเลข 1321814
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ฟิตเนส
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจอเวย์โปรตีนตัวนึงในเชลฟ์ ซุปเปอร์มาร์เก็ต ราคาถูกมาก เหมือน หรือต่างกับเวย์ทั่วไปยังไงคะ
ไม่ทราบว่าสามารถใช้ทานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อเวลาออกกำลังกายแบบที่เค้าใช้ทานกันได้มั้ยคะ
เราไม่รู้ว่า เหมือนหรือต่างกันยังไง ปกติก็ไม่เคยกินเวย์ แต่เห็นนี่ราคาถูกมาก