สายตาสั้นมากก กินพวกผลไม้แช่แข็ง หรือกินพวกวิตามินดีคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกทสายตาสั้นมากกกกก สั้นจากการเล่นคอมปิดไฟเพราะอยากประหยัดไฟแต่ดันลืมไปว่ามันทำให้ตาเสียพอมารู้จากคนสายตาดีมากๆกลายเป็นสั้นสุดๆ พยายามปรับตัวเปิดไฟแล้วก็เล่นคอมให้น้อยลงด้วยค่ะ เลยลองหาในเน็ตบอกผลไม้ประเภทเบอร์รี่ที่ช่วยเรื่องสายตาเลยอยากถาม ระหว่างกินพวกผลไม้แช่แข็งพวกเบอร์รี่แบบ แบบเทใส่ชามรอให้ละลายแล้วกิน กับพวกวิตามินต่างๆแบบไหนดีกว่ากันคะ