ปวดข้อเท้า ทำไงดีคะ

กระทู้คำถาม

คือเราเพิ่งวิ่งแก้บนรอบสนามโรงเรียนมา5รอบเมื่อวานเองค่ะ ด้วยความที่เดินเยอะด้วยเลยปวดจนเดินแทบไม่ได้เลยค่ะ แหะๆ จริงๆความผิดเราเองที่ไปบนไว้อย่างนั้น

เลยอยากรู้ว่าทำยังไงดีถึงจะหายปวด

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4916182

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ไปวิ่งมา แล้วเจ็บขาหนีบ

ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย (แทบจะไม่ 5555) แต่เมื่อวานไปวิ่งแก้บน 9 รอบ กลับมานอนปวดขา รู้สึกเจ็บตรงขาหนีบค่ะ เวลาเดินก็ต้องเดินถ่าง เจ็บชะมัด เกิดจากอะไรหรอคะ แล้วรักษายังไงหรอคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3535896

แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับผู้หญิงหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ 😊 คือตอนนี้อายุ 14 แล้วครูสั่งให้วิ่งทุกวันที่ไปโรงเรียน โดยวิ่งรอบสนามกรีฑา 2 รอบ ใส่รองเท้าพละไปลองวิ่งแล้วมันเจ็บเท้ามากเลยค่ะ แหะๆ คือกะจะเอาไว้ไปเล่นแบตด้วย เดินเยอะๆ ด้วย ควรเอ

สมาชิกหมายเลข 1750539

ปวดเท้ามากกก ขอวิธีรักษาเบื้องต้นหน่อยค่า ?

ปวดเท้ามากค่ะ เนื่องจาก เมื่อวานวิ่งรอบโรงเรียน วันนี้ตั้งแต่เช้ารู้สึกปวดตรงนี้มาก เวลาเดินไม่อยากหงายเท้าไปด้านหลังเลยค่ะ (ไม่รู้ว่าอธิบายพี่ๆจะเค้าใจรึเปล่า 😅) ที่วงเอาไว้เลยค่ะ 💗

สมาชิกหมายเลข 5535360

แถมของแก้บนได้ไหม?

ตอนบนบนไว้ว่าถ้าสอบติดแล้วจะวิ่งอ้อมสนาม10รอบ แล้วทีนี้ทางโรงเรียนได้มีแจกแพ็คขนมเราสามารถนำแพ็คขนมที่ได้ไปเป็นของแถมแก้บนได้ไหมครับ🥹

สมาชิกหมายเลข 6641480

เพียว ดูจะเป็นคนเดียวมะ ที่สาวๆ เพื่อนร่วมทีมญี่ปุ่นรักและผูกพัน

เพียวเองก็น่ารัก ทีมตัวเองตกรอบไปแล้วก็ยังมาเชียร์น้องๆ ทีม nec ถึงขอบสนาม เมื่อวานเห็นภาพสาวๆ ทีมชาติญี่ปุ่นวิ่งมากอดพี่เพียวกัน เป็นภาพที่น่ารักมาก แต่ในทีมชาติไทยเพียวเหมือนจะสนิทกับแค่พี่ปลาวาฬนะ

สมาชิกหมายเลข 8995931

..หนทางมุ่งสู่ฟ้า เจ้าเพลิน..

วันวานเป็นแค่กล้า อ่อนนวล เขียวชื่นรับแสงยวน ทุกเช้า ฉันมองทุกคราวชวน ทะนุถนอม ยิ่งเอย ยิ่งผ่านคืนวัน-เจ้า แต่งเนื้อออกโชว์ เติบโตงามค่าล้ำ ดอก-ใบ อาจไม่รู้ตัวไกล สืบเท้า รากยาวยิ่งเงาใจ ฉายเปลี่ยน

ดุหยง

เล่นบาสเกตบอลครั้งแรก

ตามหัวข้อค่ะ คือโรงเรียนมีกีฬาสีเขาเปลี่ยนจากแชร์บอลเป็นบาสค่ะ หนูเล่นบาสไม่เป็นแต่สามารถเดาะบาสแล้วเดินได้ เดาะบาสแล้ววิ่งทำได้(นิดหน่อย) แต่ชู้ตบาสไม่ลง เลยอยากถามดูค่ะว่าเริมเล่นบาสครั้งแรกควรเล่นย

สมาชิกหมายเลข 8323708

ถนนลาดยาง ทำไมเป็นร่อง ล้อรถ ง่ายจัง เมื่อวานขับรถกลับบ้าน

เจอเลนซ้าย เป็นร่อง ล้อรถ แทบทุกแยก ที่ทำใหม่ไม่นาน และตามถนนก็เริ่มเป็นร่องแล้ว เลยสงสัยว่า ทำถนนไม่ดี หรือ รถหนักไป แล้วก็เห็นด่านช่างน้ำหนักเปิดใหม่ ทำให้สงสัยว่า มีด่านแล้ว รถบรรทุกหนั

ตังชัย

พึ่งไปทำแผลที่ ร.พ มา สามารถไปทำได้อีกไหม

เมื่อวานพึ่งไปหาหมอ ทำแผลมา เพราะขาโดนท่อรถ กลับมา ปวดที่แผล เจ็บผ้า ลุกยืนแทบไม่ได้ เช้ามากำลังจะทาแผลเอง แต่เหมือนมีน้ำเหลืองออก ก็เลยไม่ได้ทำ แต่พี่พยาบาลบอกว่าให้กลับมาทำแผ

สมาชิกหมายเลข 8494580

เผลอกลืนก้างปลามันแล้วปวดท้องปวดหลัง

คือเมื่อวานเราเผลอกลืนก้างปลาแล้ววันนี้เรารู้สึกปวดท้องปวดหลังมากนั่งแทบไม่ได้เลยค่ะเราปวดตรงช่วงท้องฝั่งขวาค่ะปวดมากเลยอันตรายมั้ยคะเรากลัวมันจะไปทิ่มมันสามารถย่อยสลายได้มั้ยคะคือเรากังวลมากจริงๆค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8655387

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย

{room_name}

ปวดข้อเท้า ทำไงดีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ