ไปวิ่งมา แล้วเจ็บขาหนีบ

ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย (แทบจะไม่ 5555) แต่เมื่อวานไปวิ่งแก้บน 9 รอบ กลับมานอนปวดขา รู้สึกเจ็บตรงขาหนีบค่ะ เวลาเดินก็ต้องเดินถ่าง เจ็บชะมัด เกิดจากอะไรหรอคะ แล้วรักษายังไงหรอคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ