เคยมีความคิดสองแง่สองง่ามไหม

เราสังเกตเห็นว่าตัวเองกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับความคิด คือ เวลาเห็นใครก็จะคิดเรื่องไม่ดีใช้คำหยาบมั่งแหละ คิดแต่เรื่องแง่ลบ และความคิดอีกด้านหนึ่งก็บอกว่า ทำแบบนั้นทำไม หยุดเดี๋ยวนี้นะ แต่คือมันหยุดไม่ได้ ทั้งๆที่มันเป็นความคิดเราแล้วเราพยายามหยุดมันก็ยิ่งเลยเถิดไปใหญ่ มีใครจะให้คำตอบเราได้บ้าง